Limpieza de colon es el lavado de las toxinas del intestino grueso. Se suele hacer tomando suplementos o someterse a un procedimiento clínico. Sin embargo, hay una falta de evidencia sobre el éxito de estas formas de desintoxicación, de hecho, muchos suplementos y técnicas de limpieza de colon se ha demostrado que produce efectos secundarios perjudiciales que superan los posibles beneficios. De acuerdo con webmd.com, la adopción de una dieta alta en fibra es la mejor manera de mejorar la salud del colon. La dieta de la col es un plan saludable, baja en calorías y de bajo riesgo para la limpieza de colon. Preparación de la sopa de col

La dieta de la sopa de repollo es un plan de limpieza de colon de una semana. ¿Es o no es exitosa en la desintoxicación del colon, que sin duda le proporcionará una gran cantidad de vitaminas y minerales, mejorar sus movimientos de intestino y lo más probable es que unos kilos menos para el final de la semana salir. Necesitará estos ingredientes: 1 cabeza de col verde, 2 latas de tomates cortados en cubitos, 2 pimientos verdes, 3 zanahorias, 1 manojo de apio, 2 cebollas, 2 tazas de caldo (vegetal, pollo o carne) y 2 tazas de jugo de verduras (su opción). Picar las cebollas y rehogar en una olla grande con un poco de aceite o aceite en aerosol. A continuación, desmenuzar el repollo, picar el resto de las verduras y añadirlas a la olla junto con el caldo, el jugo y los tomates en lata. Si lo desea, agregue los condimentos. Llevar la mezcla a ebullición y deje hervir a fuego lento la olla hasta que las verduras estén crujientes por fuera y tiernas por dentro.
El cumplimiento de la dieta

Para su dieta, pasar la semana limitando a sí mismo tanto como sea posible sólo para esta sopa, usted puede comer tanto de él como desee. Si es necesario, también se puede comer frutas, otros vegetales y otros alimentos ricos en fibra. Abstenerse de comer pan, alimentos procesados, productos animales (además del caldo), y no beben bebidas alcohólicas o gaseosas. Debido a que esta dieta puede ser un poco soso, es posible que necesite para condimentar las cosas para satisfacer su paladar. Trate de añadir vinagre balsámico o el ajo. Para hierbas y especias, tomillo, romero y albahaca trabajo también. Si tiene restos de col, col cruda es especialmente saludable. Pruebe con un poco de jugo de limón y pimienta negro picado. Si te gusta la comida picante, salsas picantes son grandes para el sabor y pueden ayudar a frenar el apetito. Tenga en cuenta de no añadir aromas ricos en calorías, como los aceites.