Hay muchas dietas que prometen resultados espectaculares en un tiempo limitado. Si bien es posible perder un buen número de libras en tan sólo una semana, no es el método más saludable. Además, porque algunas de las dietas se consideran las dietas de choque, las posibilidades de que recuperar todo el peso perdido es bastante alta, a menos que modifique su dieta y rutina de ejercicios, pero una dieta que funciona es la dieta de la sopa de repollo. Sopa de col Dieta

Si usted quiere perder más de una o dos libras rápidamente para una ocasión especial, la dieta de la sopa de repollo es una opción. La dieta limita el consumo de calorías sólo por lo que le permite comer la sopa de col de la primera semana. Más tarde, efruits Incorporat, verduras y otros alimentos en su dieta.

Durante la primera semana, el plan es simple. Cabbage tiene muy bajo contenido calórico, al igual que los otros ingredientes de la sopa. Una receta típica consta de col, pimientos verdes, apio, zanahorias y mezcla de sopa. Algunas personas disfrutan el sabor, la mezcla para arriba añadiendo su propia mezcla de condimentos.

Le permite comer todo lo de la sopa de repollo como desee. De hecho, se animó. También debe beber mucha agua, así como tomar una multivitamina diaria, ya que no va a recibir todos los nutrientes que necesita de la sopa solo.
Mantenimiento del peso

Después de haber perdido el peso inicial y el deseo de mantenerse en forma, tendrá que incorporar el ejercicio a su rutina diaria y mantener su consumo calórico más bajo que antes.

ejercicio, usted será quemar más calorías. La clave es no agregar más calorías de las que quema.

Usted puede decidir sustituir la sopa de repollo un par de veces a la semana como un reemplazo de la comida para tener una opción baja en calorías.