Weight Watchers es un programa de pérdida de peso con una presencia en todos los cincuenta estados. Los hombres y mujeres inscritos en el programa aprenden a moderar su consumo de alimentos, tomar mejores decisiones alimenticias y no perder de vista y mejorar sus hábitos de ejercicio diario en un esfuerzo por perder peso y vivir saludable. El programa de puntos es un rasgo característico de los vigilantes del peso , los alimentos individuales donde se les asigna un valor en puntos basado en calorías , fibra y grasa. El sistema de puntos está diseñado para ayudar a personas que hacen dieta regular la cantidad de comida que consumen. Cosas que necesitará Calculadora

Ver Más instrucciones
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determinar el contenido nutricional - en concreto, calorías , grasa y fibra - de un elemento determinado de la comida . Esta información puede ser obtenida de los envases o de los sitios web nutricionales ( ver Recursos).
2

Dividir el número de calorías en un 50 . Cada 50 calorías es igual a un punto .
3

Dividir el número total de gramos de grasa por doce para determinar los puntos de grasa.
4

Divide a cinco el . cantidad de fibra dietética en gramos
5

calcular el total de puntos para un alimento determinado según la siguiente fórmula : . Puntos + Puntos de calorías de grasa - Puntos fibra