La diabetes tipo II se ha convertido en una epidemia en Estados Unidos. Particularmente preocupante es el hecho de que se ha diagnosticado en muchos niños, también. Hay buenas noticias, sin embargo, en relación a la diabetes tipo II. Es totalmente manejable con dieta y ejercicio. Específicamente, comer los alimentos adecuados en la forma correcta puede prevenir muchos de los problemas relacionados con esta enfermedad. Instrucciones
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No te pierdas las comidas. Los niveles de azúcar en la sangre bajan cuando el cuerpo no recibe la misma cantidad de alimento. La hipoglucemia puede ser evitado con tres comidas regulares y uno o dos refrigerios sensibles.
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Coma una dieta balanceada. Los diabéticos deben saber que debe producirse un cambio de estilo de vida relacionado con los hábitos alimenticios. Las opciones de comida deben ser consistentes. Concéntrese en una dieta que incluye pequeñas porciones de proteínas y grasas limitadas. Centrarse en una restringidos versos dieta una dieta restrictiva.
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Pruebe alimentos frescos siempre que sea posible. Muchos de los problemas asociados con el vástago de la diabetes de los productos y procesos utilizados para mantener los alimentos en los estantes durante períodos más largos de tiempo. Los alimentos cocinados en aceites pesados ​​son también un problema. Vapor y cocer alimentos frescos siempre que sea posible.
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Evite los carbohidratos. Pastas y otros alimentos ricos en carbohidratos aumentan el nivel de azúcar en la sangre. Consulte el Paso 2 con respecto a una dieta equilibrada y recuerda que todo debe hacerse con moderación. Esto incluye los carbohidratos. Consulte a un médico para determinar el nivel de hidratos de carbono que son aceptables para los pacientes específicos.