Azúcar en la sangre es el término común para los niveles de glucosa en la sangre y se refiere a la cantidad de glucosa presente normalmente en la sangre. Los niveles de glucosa fluctúan a lo largo del día, el aumento de un par de horas después de las comidas y la disminución de entre ellos, alcanzando el punto más bajo antes de la primera comida del día. La glucosa en sangre se transporta desde el hígado o los intestinos a través de la corriente de la sangre y es la fuente principal del cuerpo humano de la energía. Cuando el cuerpo no puede mantener la glucosa en la sangre en niveles normales, se dice que una persona tenga tanto la hiperglucemia (azúcar en la sangre continuamente) o hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre continuamente). El desarrollo de cualquiera de estas condiciones dará lugar a un control estricto de la ingesta de alimentos para controlar los niveles de glucosa en la sangre, pero muchas personas pasar por alto los suplementos nutricionales que tienen que elevar sus niveles de glucosa en la sangre. Instrucciones
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Si usted está mirando para aumentar su nivel de glucosa en la sangre, trate de tomar una vitamina que contiene un complejo B. Vitaminas del complejo B pueden no probar el más grande, pero permitir que el cuerpo lo pueda tolerar los alimentos que producen reacciones de azúcar en sangre bajos, como los alimentos azucarados y carbohidratos refinados. Estos alimentos pueden abrumar las glándulas del páncreas, hígado y suprarrenales. Vitaminas del complejo B, especialmente B6, puede contribuir al desarrollo de estas glándulas y evitar que se agote por los hábitos dietéticos. Muchas vitaminas B se encuentran en los alimentos ricos en proteínas como la carne, huevos y pescado.
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Estudios de la Universidad de Columbia han demostrado que el cromo ayuda al cuerpo a usar la insulina. Por la estabilización de los niveles de glucosa en la sangre y el aumento de la energía, el cromo puede ser una herramienta útil de la dieta para las personas con hipoglucemia, resistencia a la insulina o intolerancia a la glucosa y puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes. La cantidad diaria recomendada es de 50 a 100 microgramos. El cromo se encuentra en el brócoli, soja, frutos secos, champiñones, piña, frijoles y granadas.
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células que se vuelven resistentes a la insulina no puede almacenar magnesio. El magnesio disminuye la cantidad de ácido xanturénico en el cuerpo y estabiliza los niveles de glucosa en la sangre. La cantidad recomendada de magnesio es de 500 miligramos al día, y es más eficaz cuando se combina con 10 miligramos de vitamina B6. El magnesio se encuentra en las manzanas, limones, melocotones, almendras, semillas de girasol y semillas de sésamo.
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niacinamida o niacina, es una vitamina soluble en agua que eleva los niveles de glucosa en la sangre. Además, se mejora la sensibilidad a la insulina y ha sido útil en la detención de la progresión de la diabetes de tipo I. Se encuentra en los cacahuetes, carne de cerdo, el salmón, el atún y el pavo, se recomienda que los adultos hagan 50 miligramos cada día.
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El glucomanano es una fibra dietética que se deriva de la raíz de konjac (Amorphophallus konjac). Se utiliza principalmente como un emulsionante y espesante. Aunque no está aprobado para su uso por la Administración de Alimentos y Drogas, hay algo de evidencia clínica para apoyar las afirmaciones de que el glucomanano alivia los niveles bajos de glucosa en sangre en diabéticos tipo 2.