Si usted tiene diabetes, usted sabe lo difícil que es para comer en los restaurantes de comida rápida. Puede ser una gran resistencia a desear una hamburguesa rápida y sienta que tiene que mantenerse alejado de ella porque le han dicho de una comida de la comida rápida es la peor cosa para su diabetes. Sin embargo, se puede comer las comidas en los restaurantes de comida rápida, siempre y cuando estén debidamente informados acerca de ellos. Importancia

Independientemente de si usted es diabético, usted no debe comer comidas rápidas siete días a la semana. Estos alimentos están saturadas de grasa y azúcar y deben consumirse con moderación. Sin embargo, una comida de comida rápida a la semana, probablemente no hacer daño, incluso si usted es diabético - sin embargo si usted es diabético, usted tiene que ser más proactivos en sus comidas
Tipos <. br>

La clave para controlar la diabetes es el control de la ingesta de hidratos de carbono, porque el exceso de azúcar y almidón causarán sobrecarga de insulina. Dicho esto, la gestión de la diabetes no depende tanto de los tipos de alimentos que usted come, sino en el tamaño de sus porciones. En los restaurantes de comida rápida, por ejemplo, usted debe comer una pequeña hamburguesa pero evita las papas fritas con el fin de mantener el azúcar en la sangre de clavar.
Consideraciones

Dependiendo de donde usted elija para comer, tendrá que analizar cuidadosamente el menú. Si su restaurante de comida rápida tiene una barra de ensaladas, debe cargar su ensalada con verduras y saltar ingredientes grasos como el tocino y el pan frito. Si usted pide pizza, cúbralo con verduras e ir fácil en el queso y la carne. Si usted tiene un sandwich, agregar sólo una fina capa de mayonesa.

Si decide comer en restaurantes étnicos, que tendrá que ser consciente de sus opciones más saludables. Por ejemplo, en un restaurante mexicano, debe solicitar salsa en lugar de queso como un chapuzón. Si estás en un restaurante italiano, incluyen el pollo en un plato de pasta y asegúrese de comer sólo la mitad de lo que hay en su plato. También es importante no comer carbohidratos adicionales como palitos de pan y pasteles si el plato principal es la pasta.
Prevención /Solución

Evite todo lo que puedas comer buffet. Los buffets son trampas dieta porque alientan a que llene su plato y volver para la segunda o tercera porciones.

Cuanto a los postres, que sin duda puede tener, pero es mejor que divida su postre con otra persona. Como mínimo, usted debe mirar hacia fuera para los ingredientes como crema batida y chocolate caliente - lo más probable es que su postre ya tiene un montón de azúcar y almidón de su propia
Beneficios

Como diabético, tiene una ventaja sobre los no diabéticos, ya que se ven obligados a tomar el control de su dieta. Usted nunca debe tratar cualquier alimento como un "fruto prohibido" porque tú eres perfectamente libre para disfrutar de los alimentos ricos en calorías con moderación.