Las personas que tienen experiencia hipoglucémico inferiores a los niveles normales de azúcar en la sangre. Esto da lugar a síntomas tales como el hambre, aumento de las palpitaciones mareos, sudoración, temor y confusión. Estos síntomas son un resultado directo de tener azúcar en la sangre que es demasiado bajo. Esto suele ocurrir cuando alguien come demasiados carbohidratos simples y su cuerpo responde produciendo demasiada insulina. Cuando el cuerpo responde a los altos niveles de azúcar en la sangre mediante la producción de adrenalina, el azúcar en la sangre baja demasiado y causar hipoglucemia. La siguiente dieta ayudará a aquellos que son hipoglucemiantes controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Nutrición

adultos sanos después de la dieta hipoglucémica recibirán todas las grasas, proteínas, vitaminas y minerales necesarios para vivir una vida sana.
Carbohidratos complejos

Los carbohidratos complejos son una parte importante de la dieta hipoglucémica. Carbohidratos complejos tardan más tiempo en descomponerse en el cuerpo, lo que significa que la glucosa entra en el torrente sanguíneo mucho más lento. Es importante evitar los carbohidratos simples como pasteles, galletas, cualquier cosa con azúcar blanco o miel, helados y todo lo que se hace con harina blanca.
High Fiber Foods

Los alimentos ricos en fibra son importantes porque la fibra retarda la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo. Ayuda a regular el azúcar en la sangre, lo cual es importante para cualquier persona que sufre de hipoglucemia. Los alimentos altos en fibra incluyen granos enteros, frijoles, nueces y muchas verduras.
Frecuentes comidas

comidas regulares son importantes en la lucha contra la hipoglucemia. Esto incluye tres comidas y una merienda entre cada uno. Cuanto más se come, más fácil es para el cuerpo a mantener niveles normales de glucosa en la sangre.
Poca grasa Alimentos

alimentos bajos en grasa de trabajo y para aquellos que son hipoglucemiantes. Esto significa muy poco aceite y productos lácteos bajos en grasa. Los huevos también se deben comer con moderación.
No Alcohol

El alto contenido de calorías de alcohol puede crear síntomas de hipoglucemia en personas que no están hypoglycemic.This significa aquellos que se debe evitar el alcohol en todo momento o con moderación