Hay muchos alimentos que se puede comer para bajar el azúcar en sangre de forma natural. Esta es una buena manera de hacer cambios en su dieta, además de trabajar con su médico para reducir el azúcar en la sangre. Esta realidad se traduce en comer una gran variedad de los alimentos adecuados con moderación .. Significado

Los alimentos que reducen el azúcar en la sangre ayudan a controlar la diabetes y la hiperglucemia. Estos alimentos ayudan a mantenerse saludable. Estos alimentos son las frutas, verduras y granos enteros. Los alimentos con demasiadas calorías y grasa a menudo aumentan la glucemia
Función

Al comer alimentos que reducen el azúcar en la sangre, es importante planificar cuidadosamente las comidas y ver tamaño de las porciones. Comer a la misma hora todos los días es importante. Su médico le puede dar una canalización con un dietista registrado que pueda ayudarle a planificar su dieta.

Tipos

Los carbohidratos simples son los alimentos que necesita para restringir . Algunas personas utilizan el recuento de hidratos de carbono de índice glucémico para elegir los carbohidratos adecuados para comer. Un dietista le puede ayudar con este proceso. Elige las más saludables carbohidratos complejos y proteínas, frutas, verduras, granos enteros, frijoles y yogur bajo en grasa.
Características

Al elegir los alimentos, elegir alimentos con alto contenido de fibra que ayuda digestión y controla el azúcar en la sangre. Nueces, diferentes variedades de frijoles, granos integrales, frutas y verduras variadas contienen fibra. La mayoría de estos alimentos son carbohidratos saludables también. Limite las grasas y los azúcares simples, como helados, dulces y mantequilla. Utilice aceite saludables como el aceite de oliva o aceite de canola.
Consideraciones

alimentos que frenar chloesterol dieta son las carnes magras con poca grasa, sustitutos de huevo en lugar de yemas de huevo y saludable peces. El atún, la caballa, el salmón, el fletán y bacalao son más bajas en grasa y algunas contienen ácidos grasos omega-3 que las grasas en sangre. Es importante comer una variedad de alimentos y apuntar a los que ayudan a controlar el azúcar en la sangre.