Usted puede pensar que un diabético tiene que vivir en las ensaladas y alimentos blandos . Eso no es cierto . Un diabético puede comer casi cualquier cosa , pero es lo mucho que es el tema. Los carbohidratos se convierten en azúcar , por lo que los diabéticos deben contar los carbohidratos . Las grasas saturadas puede llevar a complicaciones cardiovasculares , por lo que un diabético debe vigilar la ingesta de grasas . El control del peso es importante, por lo que un diabético debe contar calorías . Los hidratos de carbono

Porque el 100 por ciento de hidratos de carbono vuelta al azúcar para la energía, el diabético debe contar los carbohidratos . Un dietista cualificado determina la cantidad de carbohidratos que usted debe tener un día .
Protein

Puesto que la proteína es esencial para el mantenimiento del cuerpo , un diabético debe comer carnes magras y un montón de peces . Limite proteína 6 oz. un día .

Verduras y Frutas

verduras y frutas contienen vitaminas y minerales necesarios , por lo que un diabético debe comer por lo menos tres porciones por día . Una porción es una fruta pequeña o 1/2 taza de verduras.
Dairy

Dairy fuentes de calcio. Un diabético debe elegir los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa . Trate de incluir por lo menos dos porciones de lácteos al día .
Grasas

grasas saturadas debe limitarse a no más de 1 gramo por porción o un total de 3 gramos de grasa por porción .