Una dieta nutritiva para la neuropatía diabética incluye un sano equilibrio de los alimentos que ayudan en la prevención de la hiperglucemia. La neuropatía es daño a los nervios que se produce en los diabéticos, debido a la hiperglucemia (altos niveles de glucosa en sangre). Hay tres tipos de neuropatía periférica:, autonómica y central. Los síntomas consisten en ardor, entumecimiento u hormigueo en las extremidades. También puede haber digestivo y problemas de micción, dificultades con la regulación de la temperatura y la disfunción sexual. ¿Qué alimentos comer

neuropatía prevención requiere un control de la glucosa en sangre. Junto con la medicación y el ejercicio, un diabético que sufre o que quieran prevenir el daño nervioso debe comer una dieta rica en nutrientes. La dieta se incluyen verduras, frutas, carnes magras y granos enteros. Comer alimentos ricos en fibra para reducir la liberación de glucosa. Los guisantes, frijoles y panes de granos enteros son buenas opciones. Incluir carnes magras, como pechuga de pollo y pescado en la dieta. El salvado de avena ayuda con el uso eficiente de la insulina y debe incluirse en la dieta. Elija de una amplia variedad de alimentos. Esto no sólo ayudará con la monotonía, sino que también se asegurará de que se satisfagan las necesidades nutricionales. Obtener suficientes vitaminas y minerales ayuda a la salud en general, lo que permite al cuerpo a manejar mejor la glucosa.
Qué alimentos evitar

Una dieta nutritiva para la neuropatía diabética se excluyen ciertos alimentos . Evitar las grasas saturadas, ya que se han relacionado con la neuropatía. La Asociación Americana de Diabetes recomienda que los diabéticos con daño a los nervios no beber alcohol, ya que puede aumentar el daño. Beber alcohol con moderación extrema. Un vaso de vino en un evento especial tendrá poco efecto, pero no permitir que se convierta en un hábito. Conocer el índice glucémico, que es la cantidad de hidratos de carbono elevan la glucosa en la sangre, de los alimentos y elija alimentos que tienen un índice más bajo. Ver tamaño de las porciones al comer alimentos de alto índice glicémico y emparejar los alimentos con otros alimentos que se ralentizará el proceso de digestión. Por ejemplo, una comida sana y equilibrada consistirá en una porción de 3 onzas de carne magra, 1/3 taza de pasta, y una taza llena de verduras. No consumir bebidas con altas cantidades de azúcar y calorías vacías, como la soda. Ellos no han beneficiar y hacer el control de la glucosa en sangre difícil de mantener.

Elección del modo

Una dieta nutricional por sí sola no es suficiente para prevenir complicaciones de la diabetes. También será necesario realizar cambios en el estilo de vida. Tómese un tiempo para hacer ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días. El ejercicio ayuda a los niveles de glucosa en la sangre y con el peso. Incluya el ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza y ​​estiramiento para una rutina de ejercicio equilibrado. Controlar los niveles de glucosa en la sangre con regularidad para aprender qué alimentos causan picos y ajustar la dieta en consecuencia. Es importante informar de inmediato cualquier síntoma o problemas de salud a un profesional médico.