Una dieta alta en proteínas para los diabéticos consiste en aumentar la ingesta de proteínas de la recomendados 2 Para 3 oz por comida 8 a 10 oz Según la Asociación Americana de Diabetes, los diabéticos necesitan apenas tanto la proteína como una persona sin diabetes. Mientras que en la dieta, es importante mantener la ingesta de hidratos de carbono porque los carbohidratos producen las lipoproteínas de alta densidad (HDL) que mantiene el nivel de colesterol en un nivel seguro. Hable con su médico para determinar si una dieta rica en proteínas es seguro porque el exceso de proteínas puede estresar los riñones durante un período de tiempo. Equilibre sus comidas

Según la Asociación Americana de la Diabetes, el 15 a 20 por ciento de su comida debe ser proteína. Proteína se puede encontrar en la carne, productos lácteos y queso. También el problema con consumo de altas cantidades de proteína es que muchos de los alimentos que tienen altos niveles de grasas saturadas y aumentar el colesterol. Almendras, anacardos y nueces de Brasil tienen entre 12 y 17 g de proteína por porción y son bajos en calorías. La ingesta de carbohidratos no debe ser más de 300 g, la cantidad diaria recomendada. Los hidratos de carbono producen azúcar y, cuando se consume con moderación, mantener los niveles de glucosa en la sangre estable.
Ejercicio

Después de hacer ejercicio, reponer su cuerpo con proteínas para promover el crecimiento muscular y la pérdida de peso. Proteína hace sentir lleno a pesar de que no ha consumido mucho. Cuando usted come grandes cantidades de proteínas en cada comida, que va a terminar comiendo menos y todavía sentirse satisfecho porque la digestión de proteínas lleva más tiempo que la digestión de carbohidratos. Esta baja en calorías es lo que lleva a la pérdida de peso gradual.
Mantenerse hidratado

altas cantidades de proteína puede causar que se deshidrate, es por ello que es tan importante beber la cantidad recomendada diaria de ocho 8 oz vasos de agua. Usted puede determinar si usted está recibiendo suficiente agua mediante el examen de la orina. Si es casi transparente o ligeramente amarillo, que están consumiendo la cantidad recomendada diaria.