La Clínica Mayo ha informado de que la ingesta de agua diaria recomendada está influenciada por el clima, el ejercicio y la salud los factores. La mejor manera de saber la cantidad específica de agua que un diabético debe consumir es mediante la consulta de un médico. Sin embargo, hay algunas pautas toda la gente puede seguir en relación con la hidratación. Beneficios del Agua Fotos

agua soporta todas las funciones de su cuerpo. Si su cuerpo no está bien hidratado, no es capaz de trabajar a plena capacidad. Ser completamente hidratado aumentar la energía y ayudar a aumentar su tasa metabólica.

El cuerpo de un diabético no siempre funciona a pleno rendimiento, y la fatiga puede ser una dolencia común. Beber mucha agua puede ayudar a prevenir la fatiga y mejorar el rendimiento físico de su cuerpo. El agua es especialmente útil para la hidratación para un diabético porque el agua no tiene calorías, sin grasa y sin colesterol, cosas que un diabético debe evitar.
Requerido Agua Consumo

acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes, a menos que se especifique lo contrario por un médico personal, el requerimiento de ingesta diaria de agua de un diabético es la misma que una que de una persona sana.

El Instituto de Medicina sugiere que los hombres de 13 tazas de bebida, o 3 litros de líquido al día, y las mujeres deben beber 9 copas, o 2.2 litros. Esta cantidad incluye el agua y otras bebidas. Sin embargo, las bebidas carbonatadas y bebidas con cafeína deben mantenerse a un mínimo. Optar en su lugar de té de hierbas o agua para ayudar a mantener el cuerpo hidratado. Los tés de hierbas y el agua son siempre la mejor opción para los diabéticos.

Maneras de mantenerse hidratado

Comience por beber ocho vasos de 8 onzas de agua al día . Un vaso de 8 onzas es igual a una taza, y 8 vasos es de unos 1,9 litros. Recuerde que este es sólo un punto de partida para satisfacer sus necesidades diarias de líquidos. Cuando el seguimiento de consumo diario de agua, tenga en cuenta que muchos vasos comunes potable del hogar vienen en 16 - para tamaños de 24 onzas, por lo que dos o tres porciones de líquido, respectivamente
peligros de la deshidratación

La diabetes puede causar deshidratación, lo que es importante para un diabético consumir al menos la cantidad diaria recomendada de agua. Micción frecuente causada por la acumulación de azúcar en la sangre puede causar deshidratación. La deshidratación severa puede causar que una persona con diabetes tipo 2 para desarrollar un coma diabético hiperosmolar no cetónico. Esta condición peligrosa para la vida a menudo se produce cuando una persona no es capaz de beber suficiente agua para mantenerse hidratado. La importancia de beber por lo menos el mínimo de agua al día las recomendaciones no se puede exagerar.
Sobrehidratación

sobrehidratación es posible, pero es más común en los atletas que en una persona sana o una persona con diabetes. Sobrehidratación evita que los riñones de excretar el exceso de agua por lo que el contenido de minerales en la sangre se diluye. Esta condición se conoce como hiponatremia. Aunque rara, esta enfermedad es otra razón por la que es importante consultar a un médico acerca de la cantidad de agua debe ser consumida en la dieta de un diabético individual.