La diabetes es una enfermedad que afecta a más de 23 millones de estadounidenses hoy en día y es causada por la falta de insulina en el cuerpo, que es necesaria para procesar el azúcar y carbohydrates.This falta de insulina puede hacer que sea difícil para los diabéticos bajar de peso. No hay una forma de combatir la pérdida de peso diabética. Pero hay muchos consejos de los nutricionistas han ofrecido para mantener las personas con tipo 1 y diabetes tipo 2 bajo control. También hay varios tratamientos alternativos que pueden aumentar la pérdida de peso entre los pacientes diabéticos. Alimentos Sugerencias

Alimentación y nutrición son algunos de los componentes más importantes de control de la diabetes porque la comida sea puede equilibrar o fluctuar los niveles de sustancias químicas en el sistema. La comida puede ser un aspecto difícil en la pérdida de peso como la diabetes.

Controlar la cantidad de carbohidratos que comemos puede ser todo un reto, pero un buen nivel de consumo de carbohidratos en una comida es de entre 45 y 60 gramos. Consulte con un nutricionista para saber el rango de carbohidratos adecuada para usted. Al mantener este margen en mente, recuerde que los productos lácteos como la leche y el yogur tienen hidratos de carbono, al igual que algunos granos y algunos vegetales como el maíz. Sin embargo, es necesario mantener el conteo de carbohidratos necesaria para cada comida, como los almidones son un componente importante de su dieta.

Comprobación del índice glucémico de los alimentos es fundamental para el diabético y un alto GI se espera que sea la razón de una población diabética de rápido crecimiento en Estados Unidos. Cuanto más procesado o cocinado los alimentos es el más alto es el GI. Por ejemplo, si una fruta o verdura es madura, es probable que tenga un IG alto, y si una patata se machaca tendrá un IG más alto que una patata cocida al horno normal debido al procesamiento. El mantenimiento de una IG relativamente bajo puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre y nos mantienen recortar. Para obtener más información, visite www.glycemicindex.com de sugerencias de alimentos y las noticias sobre la investigación y el desarrollo de este importante descubrimiento nutrición.

También, como es sugerido por el resto de la población, se recomiendan cinco frutas y verduras cinco para mantener el metabolismo. Guiso o ensaladas de frutas son una buena manera para que coincida con estos números de forma regular. Los alimentos con semillas son especialmente recomendables porque ayudan a prevenir la rápida absorción de la glucosa.
Suplementos y tratamientos

Hay muchos tratamientos alternativos que pueden ayudar a los diabéticos a perder peso y mantener niveles saludables de glucosa niveles. La acupuntura ha demostrado ser eficaz para muchos pacientes diabéticos que sufren daños en los nervios, y la acupuntura también ayuda a aliviar el estrés, que puede ser un componente principal en el aumento de peso. Biofeedback es otra técnica de estrés relajante que nos ayuda a aprender cómo tratar con nuestras propias respuestas corporales. Otro tratamiento popular en la comunidad diabética es guiado imágenes, que ayuda a los pacientes piensan en imágenes específicas para fomentar la relajación.

Hierbas y minerales como el cromo, el magnesio y el vanadio se recomiendan para combatir la pérdida de peso y control de la diabetes. El cromo se acumula factor de tolerancia a la glucosa del sistema, magnesio asegura un control de la glucosa en sangre saludable y vanadio se ha demostrado que los niveles de glucosa en sangre y, finalmente, nivel, permite una disminución de la medicación de insulina para algunos.

Los alimentos que se deben evitar

azúcar es una de las principales preocupaciones con los diabéticos, ya que eleva el nivel de glucosa, a veces hasta un grado anormal y peligroso. Por esta razón, el azúcar se debe consumir con moderación por los diabéticos, que debe tratar de comer postres sólo una o dos veces a la semana. Los almidones blancos son generalmente una mala idea y contienen un alto IG. El pan blanco, arroz blanco, harina blanca y pasta son todos ejemplos de alimentos con un IG alto. La carne roja también puede hacer que el azúcar se disparan, como pueden cafeína, y aunque los huevos proporcionan proteínas, los diabéticos deben generalmente evitarlos.