La diabetes es una enfermedad crónica que requiere tratamiento médico estrechamente vigilado, junto con una dieta saludable y ejercicio regular. Una dieta saludable para diabéticos implica consumir la cantidad diaria recomendada de frutas, verduras y carbohidratos y postres limitantes y alimentos ricos en grasas saturadas. Antes de comenzar una nueva dieta que usted debe hablar con su médico, y juntos se puede determinar el mejor régimen. Insulina o píldoras

Dependiendo de si usted tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, su médico le recetará medicamentos que deben tomarse a diario para mantener sus niveles de glucosa en la sangre estable. Si olvida una dosis, no doble la siguiente dosis programada para compensar una falta. Pruebe su azúcar en la sangre antes de comer y dos horas después de comer. Crea un diario de alimentos que muestra lo que comió, el tiempo y los niveles de azúcar en la sangre antes de comer y dos horas después de comer. Esto ayuda al médico a determinar qué alimentos podrían ser la causa del aumento de los niveles de azúcar.
Healthy Diet

Una dieta que ofrece un montón de frutas, verduras y otros sin almidón alimentos con la ingesta limitada de alimentos ricos en almidón es recomendado por la Asociación Americana del Corazón. Al comer, la comida debe consistir principalmente en alimentos sin almidón, seguido de porciones más pequeñas de carne y alimentos con almidón. Alimentos sin almidón incluyen verduras más verdes, zanahorias, champiñones, pepinos y tomates. Los alimentos con almidón como pan, pasta, leche, galletas y muchos bocadillos. Reducir la ingesta de grasas saturadas y eliminar las grasas trans de su dieta, ya que eleva el nivel de glucosa en la sangre y provoca aumento de peso. Las grasas saturadas se encuentran en la leche entera, huevos, queso y carne roja. Quite la yema de huevo de su dieta para reducir los niveles de colesterol, y cambiar la carne roja con carne magra. Pollo, pescado y carne de res molida magra son alternativas saludables que proporcionan proteína sin grandes cantidades de grasa. Interruptor de la mantequilla y la margarina de oliva, aceite de canola o girasol para reducir la grasa saturada.
Ejercicio

Dar un paseo, la jardinería o ir al gimnasio cuenta hacia el tratamiento de la diabetes, ayuda en la liberación de endorfinas y la pérdida de peso. Obtenga por lo menos 30 minutos de ejercicio físico al día durante cinco días fuera de la semana, y se extienden por lo menos 10 minutos antes de hacer ejercicio para prevenir el dolor muscular y posibles lesiones. Si usted no puede hacer ejercicio durante 30 minutos, romper su rutina de ejercicios para poner el 5 - a intervalos de 10 minutos

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