La hipoglucemia es una condición que puede ser causado por muchas cosas. La diabetes, la hipoglucemia, y la mala alimentación pueden contribuir a la hipoglucemia. Las personas con niveles bajos de azúcar torna apático y fatigado, ya que sus cuerpos no tienen la energía suficiente para hacer funcionar. Azúcar en la sangre debe ser llevado rápidamente, pero hay alimentos que deben ser evitados cuando el nivel de azúcar en sangre es bajo. Grandes comidas

ChronicFatigue-help.com afirma que "Una gran comida, aunque no contiene azúcar, puede elevar el azúcar en la sangre más de una barra de chocolate." A pesar de una gran comida puede ser sana y nutritiva, el volumen puro de los alimentos puede causar un fuerte aumento rápido de azúcar en la sangre. Aunque esto puede parecer bueno, si usted está sufriendo de baja azúcar en la sangre, un rápido aumento de azúcar en la sangre en realidad causar problemas tales como mareo. Azúcar en la sangre tiene que ser elevado a un ritmo lento, y una gran comida no hará sino exacerbar el problema. Es más importante para equilibrar el azúcar en la sangre todos los días.
Snacks

Hay muchas maneras de aumentar rápidamente su azúcar en la sangre. Comer bocadillos es una de ellas. Sin embargo, los aperitivos se deben evitar a la hora de tratar la hipoglucemia. Las razones para esto son muchas. Los azúcares y los carbohidratos de snacks son simples. Esto significa que se digieren rápidamente. El efecto del azúcar a partir de una barra de chocolate será vivido más corto que los efectos del azúcar a partir de una lata de frijoles. Esto es cierto a pesar de que la barra de chocolate le dará más calorías. Snacks para evitar incluyen pasteles, galletas, pasteles, dulces, pasteles, melaza, miel, azúcar de mesa, jaleas y mermeladas.
Cafeína

Aunque la cafeína es conocida como rápida selección-me-up, que debe evitarse por completo si usted es diabético o hipoglucemia. Esto se debe a que la cafeína crea la energía de una manera artificial. La cafeína es una droga que afecta la mente y el cuerpo y acelera temporalmente de su metabolismo. Esta aceleración en realidad hace que el nivel de azúcar en su cuerpo para disminuir, ya que se utiliza con mayor rapidez por el cuerpo. Beber cafeína reduce el azúcar en la sangre, y si usted ya sufre de baja azúcar en la sangre, puede ser peligroso beber cafeína.
Alcohol

alcohol causa muchos problemas en el cuerpo, de daños en el hígado y los riñones a la muerte de las células cerebrales. Sin embargo, el alcohol también causará una caída significativa en el azúcar en la sangre. Esto es especialmente cierto si usted está bebiendo con el estómago vacío. Si usted sufre de hipoglucemia, se debe evitar cualquier tipo de alcohol. Si usted es diabético o hipoglucemia, se debe evitar beber por completo, a pesar de que no parezca una bebida te haría daño.
Fruit Juice

Aunque los jugos de frutas que normalmente ofrecen una variedad de beneficios para la salud, lo mejor es evitar los jugos de frutas cuando se sufre de hipoglucemia. Los azúcares de zumos de frutas vienen de los más complejos azúcares de frutas, pero a veces no son azúcares simples añadidos para el gusto. Estos azúcares simples no serán de beneficio para su azúcar en la sangre, y puede empeorar la situación. En lugar de jugo de fruta, trate de comer frutas en su dieta. Las frutas son ricas en fibra, que ayuda a ralentizar la digestión de los hidratos de carbono y azúcares. Disminuir la velocidad de la digestión ayudará más azúcar y la nutrición son absorbidos, lo que aumentará su nivel de azúcar en la sangre y el metabolismo.