El páncreas es responsable de producir la insulina que necesita para descomponer los azúcares en la sangre y los convierten en energía para las células. Cuando el páncreas no produce suficiente insulina o las células se niegan a aceptar la insulina que se produce, usted tiene lo que se conoce como diabetes tipo 2. Puede ser grave, pero si usted toma las precauciones y las medidas necesarias, la diabetes tipo 2 no tiene que obstaculizar su vida. Dieta para la Vida

diabetes tipo 2 puede ser devastador, pero, cuando se gestiona adecuadamente, sino que puede prolongar la vida. Los fundamentos detrás de una buena dieta diabética están sustituyendo la elección de alimentos saludables para toda la basura que ponemos en nuestros cuerpos. Estos no son sólo opciones diabéticos, son elecciones de vida que le ayudarán a controlar su peso y su problema con la insulina, al mismo tiempo.
Carbohidratos

tipo 2 diabetes, usted todavía puede comer muchos de los alimentos que le gustaban antes de ser diagnosticado con la enfermedad. Pero tienes que ser inteligente al respecto. Los alimentos que son altos en grasas, hidratos de carbono y en el contenido de azúcar deben ser subjetivamente despedidos en determinados momentos. Los hidratos de carbono son especialmente interesante porque hay tres tipos, dos de los cuales pueden elevar los niveles de glucosa en sangre (almidones y azúcares). Aunque lo mejor es limitar el consumo de azúcar y almidón carbohidratos, los carbohidratos de fibra están bien. Usted puede encontrar estos en los granos y cereales. Las personas que han tenido diabetes durante un período de tiempo están muy bien versados ​​en cuenta la cantidad de malos carbohidratos en los alimentos y cuántos han consumido durante el día.
Grasas

Al igual que los hidratos de carbono, las grasas puede ser a la vez bueno y malo para las personas con diabetes tipo 2. Ya que la diabetes aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, es bueno para evitar las grasas ricas en colesterol. Las grasas saturadas se encuentran en alimentos procesados ​​pueden ser especialmente dañino, ya que también son altos en colesterol y pueden obstruir las arterias y los vasos sanguíneos. Leche entera, carnes grasas, mantequilla y salsa son los alimentos que debe evitar. Algunas grasas, por el contrario, en realidad puede reducir su nivel de colesterol. Estas grasas monoinsaturadas incluyen aguacates, aceites de oliva y sésamo, y varios tipos de frutos secos, como los cacahuetes. Omega-3 los ácidos grasos, otra buena opción para reducir el colesterol malo, se encuentran en alimentos como el pescado, semillas de lino y el tofu.
Dessert |

Las personas con diabetes a menudo supongamos que comer nada dulce otra vez está completamente fuera de la cuestión. Pero eso no es cierto. Puedes comer lo que quieras con tal de que usted entiende que puede tener que sacrificar algo más adelante. Porque los dulces son altos en carbohidratos a través del azúcar, hay que asegurarse de que todo lo que comas encaja en sus cálculos contando carbohidratos. Chocolates oscuros y chocolate muy puro serán generalmente más bajos en hidratos de carbono, pero revise el envase para determinar exactamente la cantidad de carbohidratos que usted está tomando pulg Si quieres comer dulces, se puede. Pero no lo hacen una cosa diaria. Reserva los dulces para los momentos dulces de la vida en su lugar.