Buscando consejo con un dietista registrado es la mejor manera de incorporar un plan de alimentos para diabéticos a medida para sus necesidades individuales. El objetivo de este plan es gestionar y mantener los niveles adecuados de glucosa, alcanzar un peso saludable para su tamaño corporal y reducir el riesgo de enfermedades como las enfermedades del corazón. Cada persona es diferente y el mejor plan de dieta es una que se ajuste a su estilo de vida y necesidades individuales. Dieta

comer proteínas, grasas e hidratos de carbono son importantes en el tratamiento de la diabetes. Grasas convierten la glucosa en el torrente sanguíneo a una velocidad lenta, las proteínas son un poco más rápido y los hidratos de carbono proporcionan un chorro de glucosa rápidamente. Porciones moderadas de cada uno son importantes para mantener incluso los niveles de glucosa en sangre durante todo el día, cada día por

Según la Clínica Mayo, en su artículo. "Dieta de la diabetes: Creación de su plan de alimentación saludable," las mejores relaciones son 45 a 65 por ciento de sus calorías diarias de alimentos ricos en carbohidratos, del 15 al 20 por ciento de proteínas, y de 20 a 35 por ciento de sus calorías diarias de grasas.
Tipos

No más de una forma correcta para planificar una dieta para la diabetes. Una vez que haya sido un diabético por un tiempo y el nivel de glucosa se gestiona con mayor facilidad, o si usted es un diabético de la frontera, puede decidir utilizar el formato de placa. Usted puede simplemente visualizar su plato y llenarlo de acuerdo con las recomendaciones dietéticas. Las verduras deben llenar la mitad del plato, una cuarta parte de su plato debe contener alimentos ricos en almidón, como el pan o los cereales integrales. Proteínas como la carne debe cubrir el restante cuarto de su plato. Una bebida saludable como la leche debe estar fuera de su plato, así como una porción de fruta.

Contar los carbohidratos es la forma más común de una dieta para diabéticos. Esto se logra fácilmente mediante la lectura de las etiquetas de nutrición de los alimentos en latas o cajas. Una vez que haya seguido este plan por un tiempo, usted memorizar muchos conteos de carbohidratos fácilmente. La Asociación Americana de la Diabetes en su artículo, "contar los carbohidratos", recomienda el objetivo de 45 a 60 gramos de carbohidratos en cada comida. Sus niveles de glucosa deben ser controlados de cerca por usted y su médico. Experimentación pronto a cuántos gramos necesita tu cuerpo individual y la mejor función directa.

La dieta del índice glucémico es otra forma popular para mantener los niveles de glucosa. Los alimentos con un índice glucémico alto son conocidos por producir los niveles de glucosa más altos que los alimentos con un índice glucémico bajo. Usted debe recordar que los alimentos bajos en el índice glucémico son más altos en grasa, por lo tanto, no son necesariamente la mejor opción en general.