diabéticos tienen necesidades nutricionales especiales porque los niveles de glucosa en sangre se deben mantener con el fin de prevenir la enfermedad de dañar el cuerpo. Cuando la diabetes no es tratada, el hígado y la función renal se disminuyen rápidamente, dando lugar a una muerte temprana. Los diabéticos deben limitar drásticamente o evitar por completo los alimentos que contienen azúcares refinados o procesados ​​como el azúcar blanco y el jarabe de maíz de alta fructosa. Las personas que sufren de esta condición deben prestar especial atención a las etiquetas ya que muchos alimentos como el pan, e incluso mermeladas contienen jarabe de maíz alto en fructosa como ingrediente principal. Comidas balanceadas

diabéticos deberían centrarse en comer alimentos balanceados tres veces al día, además de bocadillos saludables dos a tres veces diarias. Una comida equilibrada contiene porciones de tamaño normal de grasas, carbohidratos y proteínas. La relación entre los hidratos de carbono, proteínas y grasas ayudará a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre. Una comida saludable para un diabético consistiría de zanahorias o brócoli crudo y salmón al vapor o ligeramente a la parrilla.

El salmón se incluyen proteínas y grasas saludables, y las verduras son una buena fuente de hidratos de carbono saludables. Una merienda saludable para un diabético sería la luz palitos de queso o una manzana. El azúcar en las manzanas y otras frutas no eleva los niveles de glucosa en la sangre debido a que estos azúcares no son refinados y la fibra saldos cómo el cuerpo procesa este tipo de azúcar. Sin embargo, los diabéticos deben evitar los jugos de fruta, porque la fibra se ha eliminado. La fibra se ha tomado a través del proceso de prensado haciendo que el zumo de elevar los niveles de glucosa en la sangre. Fruit sólo debe ser consumido entero.
Grasas saludables

grasas saludables como el omega-3 los ácidos grasos son muy beneficiosos para las personas que sufren de diabetes. Las grasas buenas ayudan a mejorar el metabolismo y reducir la inflamación en el cuerpo. Las personas que sufren de diabetes tienen un alto nivel de inflamación en su cuerpo. Los alimentos que incluyen grasas buenas son el aceite de oliva, aceite de salmón, pescado, nueces y huevos. Los diabéticos también pueden tomar un suplemento de omega-3 cada día, como el aceite de linaza o aceite de hígado de bacalao. Una cucharada al día es todo lo que se requiere con el fin de disfrutar de los beneficios de estos aceites saludables.

Carbohidratos saludables

diabéticos también necesitan una buena cantidad de carbohidratos saludables como zanahorias, remolachas, manzanas, pepinos, lechuga de hoja verde oscura, y otras verduras. Con el fin de obtener el máximo beneficio de estos alimentos, que deben consumirse crudos. Cuando la comida se cocina, las vitaminas y las enzimas necesarias para la buena salud y la función metabólica son asesinados. Si tiene que cocinar las verduras de vez en cuando, cocinar con aceite de coco. La estructura del aceite de coco no cambia cuando se expone al calor, y el aceite de coco contiene grasas saludables.
Proteínas

diabéticos necesitan una cantidad equilibrada de proteínas en su dieta. Algunas fuentes saludables de proteínas son magra pechuga de pavo, pechuga de pollo y pescado rico en nutrientes, como el salmón y la trucha. Las fuentes vegetales de proteínas, como frijoles de soya o spirulina, son tan beneficiosos como proteína que se encuentra en la carne. La espirulina es un alga azul-verde, que también contiene aminoácidos, y los altos niveles de vitaminas y minerales.
Super Foods

diabéticos sufren de escasa inmunidad, lo que resulta en curación lenta de la infección, los resfriados y la gripe. La incorporación de súper alimentos en su dieta puede ayudar a estimular el sistema inmunológico debido a que estos alimentos contienen altos niveles de vitaminas estímulo inmunológico, tales como la vitamina C y beta caroteno. Chlorella es un alga que se puede consumir en polvo o en forma de píldora. Otros súper alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico son las bayas de goji y arándanos. Las bayas de Goji vienen del árbol de baya de goji. Estas pequeñas bayas suponen un aporte porque un puñado contiene más que suficiente de su ingesta diaria necesaria de vitamina C y vitamina E.