Al comer varias comidas pequeñas, bajas en carbohidratos al día, los diabéticos pueden mantener más fácilmente un nivel de azúcar en sangre estables, mientras que la promoción de la salud a largo plazo. Verduras

La mejor selección de verduras para los diabéticos son los que tienen colores intensos y las hojas de color verde oscuro. Espinacas, espárragos y aguacates tienen poco efecto sobre la glucemia, pero la proteína y la fibra contenida en estos vegetales ofrece apetito satisfacción
Frutas

En una dieta para diabéticos, las frutas deben ser consumidos con moderación, pero la selección de la fruta elegir opciones que son de color oscuro. Fresas y arándanos tienen un menor impacto en el azúcar en la sangre que las frutas starchier como manzanas y peras, que deben ser disfrutados con moderación.
Snacks

queso, frutos secos y bruscos son buenas opciones de bocadillos, ya que son ricos en proteínas y fáciles de transportar.
Granos

opciones integrales son los mejores para una dieta para diabéticos. Ligeramente palomitas saladas y pan 100 por ciento de grano entero pueden comerse con moderación, con poco impacto sobre la glucemia.
Bebidas

Mientras que el café descafeinado no tiene casi ningún impacto en la sangre azúcar, el café regular y otras bebidas con cafeína deben evitarse porque la cafeína dificulta la habilidad del cuerpo para regular el azúcar en la sangre. El alcohol se puede disfrutar con moderación, pero siempre con la comida.