La glucosa es una fuente importante de energía química de las células vivas y un componente esencial del plasma sanguíneo. El "nivel de glucosa en ayunas" se toma después de haber ayunado durante al menos ocho horas, y debe ser el nivel de glucosa más baja registrada durante el día. Los diabéticos suelen tener niveles altos de azúcar en sangre (hiperglucemia) y la necesidad de reducir su nivel de glucosa en sangre. Cosas que necesitará
de azúcar en sangre Monitor de tiras reactivas de cetona (opcional)
insulina (opcional)
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Determine su " apuntar "glucemia en ayunas. Un ayuno nivel normal de glucosa en sangre está en el intervalo de 90 a 130 mg de glucosa por decilitro de sangre (mg /dl). Hiperglucemia en ayunas se define generalmente como una glucemia en ayunas superior a 130 mg /dl.
2

Coma menos azúcar. Los azúcares simples como el azúcar de caña o azúcar de las frutas se descomponen en glucosa muy rápidamente y puede aumentar significativamente su nivel de glucosa en la sangre. Puede que tenga que evitar el azúcar por completo, si usted tiene una fuerte tendencia a la hiperglucemia.
3

realizar ejercicio aeróbico regular. Las actividades vigorosas como correr, andar en bicicleta y caminar a paso ligero requieren grandes cantidades de energía y puede reducir significativamente su nivel de glucosa en la sangre. Asegúrese de que la orina no contiene cetonas, utilizando tiras reactivas de cetona, si su azúcar en la sangre es superior a 240 mg /dl antes de ejercitarse.
4

Aumentar el consumo de fibra. Asegúrese de que usted come un mínimo de 50 gramos de fibra por día para reducir el nivel de glucosa en sangre en ayunas. Las mejores fuentes de fibra son las frutas, verduras, granos enteros y cereales ricos en fibra.
5

Si usted es diabético, inyectarse insulina para reducir el nivel de glucosa en la sangre rápidamente. La insulina disminuye la glucosa en la sangre haciendo que las células en el cuerpo para absorber la glucosa. Los diabéticos deben ser capaces de inyectarse con insulina y, en otros casos, puede ser necesario que el personal médico que lo hagan en caso de emergencia.