Las personas con diabetes y /o problemas renales deben seguir los consejos generales sobre la alimentación saludable y el ejercicio. Si usted tiene diabetes, es posible que también tenga que limitar su consumo de alcohol, azúcar y almidones refinados. Si tiene enfermedad renal, puede ser necesario restringir las proteínas, sodio y potasio. Las personas con ambos problemas deben consultar a un médico acerca de una dieta saludable, baja en carbohidratos. Alimentación Saludable en General

Las personas con diabetes y enfermedad renal pueden beneficiarse de asesoramiento general acerca de una dieta saludable. En general, comer sano significa controlar calorías y tamaño de las porciones, comer una variedad de alimentos sanos y limitar los alimentos procesados, grasas y azúcares. Los alimentos saludables incluyen frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras.

Limite su consumo de todas las grasas y tratar de comer insaturado en lugar de las grasas saturadas. Las grasas trans, que son un producto de la transformación de los alimentos, se deben eliminar si es posible. También limitar la ingesta de azúcares y carbohidratos refinados, comer granos enteros y alimentos ricos en fibra en lugar

también quieren ver sus porciones;. Tratar de no consumir más calorías por día de las que gasta. Diferentes personas tienen diferentes necesidades de calorías, dependiendo de su metabolismo y nivel de actividad física, pero las pautas generales recomiendan alrededor de 2.000 calorías por día para las mujeres y 2.500 calorías por día para los hombres. Además de una alimentación sana, ejercicio regular, incluso el ejercicio moderado, es siempre una buena idea.
Preocupaciones especiales para diabéticos

Las personas con diabetes no producen suficiente cantidad de la hormona insulina. La insulina es la manera del cuerpo de convertir azúcares y almidones en energía que el cuerpo puede utilizar. Si usted tiene diabetes, la falta de insulina puede dejar con muy altos de azúcar en la sangre, con el tiempo esto puede causar graves problemas de salud, problemas en los ojos, y la pérdida de las extremidades

Por esta razón, las personas con diabetes necesitan. tener especial cuidado de limitar la ingesta de azúcares y carbohidratos refinados. Las pautas de alimentación saludables generales anteriores se aplican también a los diabéticos, aunque si tienes diabetes también puede querer tomar cuidado con algunas frutas y verduras (como la batata) con alto contenido de azúcar. Incluso estos alimentos, sin embargo, son mejores que los azúcares refinados y los almidones que se encuentran en los alimentos procesados ​​como dulces y patatas fritas.

Las personas con diabetes también tienen que tener mucho cuidado cuando se bebe alcohol. Si usted decide beber alcohol, hágalo sólo cuando el nivel de glucosa en la sangre en un nivel seguro, por ejemplo, después de comer. Si usted bebe alcohol, cuando el nivel de glucosa en sangre es bajo, usted está en riesgo de hipoglucemia -. Peligrosamente bajos de azúcar en la sangre

Preocupaciones especiales para aquellos con enfermedad renal

Si tiene enfermedad renal, es posible que tenga que reducir la tensión en los riñones por el consumo de una dieta baja en proteínas. Algunas personas con enfermedad renal también deben restringir su ingesta de sodio y potasio. En algunos casos más avanzados, los que sufren de problemas renales crónicas que también tenga que restringir la ingesta de líquidos. Es importante hacer estos cambios, mientras que bajo el cuidado de un doctor, y en colaboración con el especialista en los riñones. Una dieta baja en proteínas puede tener efectos secundarios graves, como la desnutrición.