Los diabéticos deben controlar sus niveles de azúcar en la sangre con cuidado para evitar los altos niveles de glucosa en sangre. La Asociación Americana de Diabetes, explica que los diabéticos pueden utilizar el índice glucémico para medir el efecto que los alimentos que contienen carbohidratos tienen sobre los niveles de glucosa en sangre. El índice glucémico trabaja en una escala de 1 a 100 con el azúcar siendo 100 ya que aumenta los niveles de glucosa en sangre lo más rápidamente. El éxito de las dietas para diabéticos también tienen alto contenido de fibra y proteína. La mejor manera para los diabéticos para crear una dieta con éxito la diabetes es entender qué alimentos tienen hidratos de carbono complejos y qué alimentos tienen hidratos de carbono simples. Fibra

fibra es uno de los componentes más importantes de una dieta para diabéticos. La fibra no puede ser digerida y alimentos que contienen fibra proporciona una sensación de saciedad. Los diabéticos deben comer alimentos que son ricos en fibra, ya que reducirá su apetito por los alimentos y ayudar a los antojos de azúcar de control. Los alimentos que son altos en fibra incluyen las manzanas, plátanos, peras, apio y brócoli.
Verduras

Las dietas más exitosas utilizadas por los diabéticos suelen contener grandes cantidades de verduras. Las verduras no sólo son altos en fibra, pero también contienen un número mínimo de calorías. Entre las hortalizas que tienen una calificación baja en el índice glucémico son el brócoli, apio, repollo, cebollas, alcachofas, espárragos, berenjenas, pepinos, pimientos y lechuga, de acuerdo con el plan de dieta de South Beach. Usted puede dar el primer paso hacia la creación de una dieta exitosa diabética por comer ensaladas a diario.

Frutas

Las dietas más exitosas utilizadas por los diabéticos incluyen algunas frutas con puntuaciones bajas en el índice glicémico. Ejemplos de estas frutas son las cerezas, pomelo, albaricoques, uvas, melocotones, naranjas y plátanos. Sin embargo, algunas frutas como la sandía, que tiene una calificación de índice glucémico de 72, se deben evitar cuando se trata de crear una exitosa dieta diabética.
Productos Lácteos

dietas más exitosas utilizadas por los diabéticos contienen productos lácteos con un bajo índice glucémico, como la leche chocolatada, leche baja en grasa y baja en grasa yogur. Los productos lácteos son excelentes para los diabéticos debido a que tienen un alto contenido de proteína que ayuda a proporcionar para el llenado de las comidas y meriendas.
Agua Fotos

El agua es una parte importante de todos los pacientes diabéticos dieta debido a los beneficios que el agua potable tiene. El programa de Extensión de la Universidad Estatal de Ohio explica que el agua ayuda a reducir el apetito de una persona y también ayuda a mantener los niveles metabólicos. Si usted es diabético, intente llevar una botella de agua con usted sobre una base diaria para mantenerse totalmente hidratado, reducir el apetito y aumentar sus niveles de energía.