Es un mito que los diabéticos tienen que comer alimentos especiales o seguir una dieta complicada. Lo importante es que usted controla su azúcar en la sangre y tratar de mantenerlo lo más cerca posible de lo normal. La manera más fácil de hacerlo es controlar los hábitos alimentarios y las lecturas de azúcar en la sangre en un diario de alimentos para diabéticos. Los Hechos

Un plan de comidas para diabéticos debe ser rica en nutrientes y bajos en calorías y grasa. Coma una variedad de alimentos en cantidades moderadas y se adhieren a una hora de la comida regular. Mediante el seguimiento de lo que come y cuando, usted puede aprender lo que hace que su azúcar en la sangre suba o baje de un rango normal.
El objeto del seguimiento

su comida diario, vigilar cuando usted come y qué come incluyendo tamaño de las porciones. Lecturas y azúcar en la sangre Record lleve su diario con usted cuando se reúna con su médico o dietista.
Qué comer

Coma una variedad de alimentos sanos incluyendo verduras, frutas, granos integrales, carnes magras y pescado. Establezca una rutina de comidas a veces consistentes. Puede que tenga que ver tamaño de las porciones para mantener el azúcar en la sangre bajo control.
Otras herramientas

esforzamos por encontrar el equilibrio adecuado entre la alimentación, la actividad física y la medicina con el fin de lograr un buen control de la glucosa. La American Diabetes Association tiene una herramienta llamada Mi Asesor alimentos que pueden ayudarle a elegir qué comer:. Http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html
Importancia

La importancia de mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control, no se puede exagerar. La falta de un buen control de la glucosa puede conducir a complicaciones graves como la neuropatía y accidente cerebrovascular. Un diario de alimentos para diabéticos puede ayudar a ver lo que funciona y lo que no lo es en su esfuerzo por controlar su diabetes.