Una dieta diabética está diseñado para proporcionar a su cuerpo con la variedad de los alimentos que necesita para cumplir con los objetivos nutricionales. Moderar la cantidad que come y comer comidas programadas a lo largo del día le ayudará a controlar la glucemia y peso. Mantener una dieta alta en proteínas y baja en sodio y potasio puede ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control y su cuerpo en buen estado de salud. Los diabéticos Dieta

Los carbohidratos son el componente más importante de una dieta para diabéticos, ya que los carbohidratos proporcionan energía al organismo. Una dieta diabética debe constar de una generosa cantidad de frijoles, granos y vegetales ricos en almidón, una porción ligeramente menor de frutas y verduras sin almidón, una pequeña porción de proteínas y productos lácteos, y una cantidad muy limitada de alimentos ricos en grasas y aceites .
alta en proteínas y baja en sodio y baja en potasio dieta

dietas altas en proteínas se utiliza a menudo para conseguir un inicio rápido de la pérdida de peso. Estas dietas promueven una caída rápida en peso debido a la reducción o eliminación completa de los hidratos de carbono, lo que resulta en una pérdida de fluidos corporales. El aumento de la cantidad de proteína que consume puede resultar en la reducción de la cantidad de grasa que quema el cuerpo, e inducir cetosis, una condición que causa náuseas y reduce el apetito. A largo plazo, una dieta alta en proteínas puede conducir a un mayor riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y varios tipos de cáncer.

La Asociación Americana del Corazón no recomienda dietas altas en proteínas, debido a la posible corto plazo efectos a largo plazo en su salud.

En los diabéticos, sin embargo, la proteína es una opción óptima para la energía. Los carbohidratos deben ser consumidos, pero el exceso de carbohidratos puede abrumar al cuerpo con azúcar. Consumir más proteínas para proporcionar a su cuerpo con suficiente combustible para la energía, mientras que la proteína adicional disponible para el mantenimiento y reparación muscular. Igual de importante es tener una cantidad adecuada de proteínas en su cuerpo va a mejorar su resistencia a las infecciones.

Sodio, más comúnmente encontrado en la sal de mesa común, está presente en la mayoría de los alimentos. Altamente procesados ​​y los alimentos pre-envasados, tales como tocino, jamón, carne en conserva, conservas de pescado, conservas vegetales y aperitivos salados contienen altos niveles de sodio. Según la Asociación Americana de Diabetes (ver Recurso 2, usted debe consumir menos de 2,4 g de sodio por día para controlar o prevenir la hipertensión (presión arterial alta).

Mantener una dieta para diabéticos, bajos en sodio para disminuir arterial alta presión. Utilice las carnes frescas y los vegetales frescos o congelados, preparar sus propios alimentos en lugar de depender de los productos ya preparados, y limitar su consumo de bocadillos salados. Lea las etiquetas y prestar especial atención a ciertos condimentos y aderezos, que a menudo pueden contener una gran cantidad de sodio.

El potasio es un mineral que ayuda a regular los latidos del corazón, contraiga sus músculos y ayudar en la conducción nerviosa. potasio también ayuda a su cuerpo a mantener un equilibrio adecuado de fluido entre los fluidos corporales y las células. En los diabéticos , el exceso de potasio es una posibilidad real, ya que los riñones no están funcionando correctamente. Demasiado potasio puede conducir a un latido del corazón, debilidad, parálisis y ataque cardiaco irregular. Mantener su nivel de potasio al limitar los alimentos ricos en potasio. Estas son las patatas, los tomates, legumbres, melones y bananas. sustitutos de la sal también puede aumentar los niveles de potasio, por lo que no se use a menos que su médico o nutricionista les apruebe.