La diabetes es una enfermedad que puede hacer que usted experimente azúcar en la sangre. Los diabéticos deben ser muy conscientes de los hidratos de carbono (incluyendo azúcares) que consumen. Esto no sólo significa que tengan que recortar en cola y los dulces, pero algunas opciones más saludables puede tener que ser moderado, así como las frutas. Los tipos de azúcar

Hay dos categorías de azúcares que se encuentran en los alimentos: de origen natural, y agregada. Azúcares naturales incluyen la fructosa (azúcar de frutas) y lactosa (azúcar de leche). Los azúcares agregados, tales como sacarosa, se encuentran en galletas y dulces ..
origen natural Azúcares

Muchos diabéticos tienen la impresión de que los azúcares de frutas, y otros de origen natural azúcares, son mejores para ellos que los azúcares añadidos. Según la Asociación Americana de la Diabetes, sin embargo, el cuerpo se encarga de todos los azúcares de la misma manera, independientemente de su fuente
Moderación de azúcares

Aunque todos. azúcares entran en el cuerpo se procesan de la misma manera, los diabéticos aún necesitan opciones saludables, como frutas frescas. La clave para mantener el nivel de azúcar en la sangre como un diabético es consumir azúcares con moderación. Las frutas frescas son más ricos en nutrientes que muchos otros alimentos azucarados, que los hace una valiosa adición a la dieta general lo hace.
Otras consideraciones

Mientras trabajaba azúcares sanos en un plan de alimentación diaria, los diabéticos también debe considerar cuándo y cómo los están consumiendo. Los azúcares consumidos con las comidas, por ejemplo, tendrán un efecto inmediato más pequeño en los niveles de azúcar en sangre. La rapidez con que se come y cómo se prepara la comida también pueden afectar cómo el azúcar se absorbe en la sangre.
Frutas como parte de un estilo de vida saludable para diabéticos

frutas son una comida maravillosa y saludable para nadie, incluyendo a los diabéticos. Los diabéticos sólo hay que tener en cuenta que casi todas las frutas no contienen una cantidad considerable de azúcar. Comer fruta, al igual que cualquier otra cosa, debe planificarse en pensión azúcar diaria de una persona para disfrutar de las vitaminas y nutrientes que la fruta proporciona.