Si usted es diabético, los bocadillos es posible siempre y cuando usted cumpla con su dieta. Los diabéticos en general se les permite tener hasta un 20 a 35 por ciento de su ingesta diaria de calorías de las grasas, del 15 al 20 por ciento de proteínas y 45 a 65 por ciento de carbohidratos. Es importante tener en cuenta antes de elegir qué es lo mejor aperitivo. Verduras frescas

verduras frescas son una excelente manera de merienda saludable. Comer verduras con alto contenido de vitaminas y minerales, mientras que sigue siendo baja en hidratos de carbono son una gran manera de poner fin a un deseo por la tarde.

Seleccionar verduras como rábanos, zanahorias, apio, brócoli y coliflor para aperitivos. Estas verduras se preparan fácilmente y se puede llevar en un pequeño recipiente para facilitar el acceso en cualquier lugar.

Dips como aderezo o la crema agria y la mezcla de sopa de cebolla también se puede utilizar para dar sabor a las verduras. Para un aperitivo, incluso mejor, añadir la mantequilla de maní de apio para un impulso extra de proteínas. Recuerde siempre que contar los carbohidratos adicionales, gramos de grasa y proteína al agregar condimentos a los vegetales.
Cheese |

quesos son una opción aceptable para una merienda diabética. Palitos de queso viene en envases de fácil acceso y se puede llevar en un bolsillo o en el bolso para picar durante el día.

Mozzarella, provolone y cheddar son deliciosos platos de queso. Estos quesos no sólo proporcionan proteínas, pero también añadir calcio a la dieta.

Frutas

Muchas frutas se deben comer con moderación. Sin embargo, la adición de media manzana o media banana en su dieta está bien. La proteína también puede ser añadido a la fruta por inmersión en la mantequilla de cacahuete. Recuerde contar los carbohidratos y las grasas adicionales si se añade la mantequilla de maní.

Fresas, moras, frambuesas y arándanos también pueden hacer una buena merienda. Se pueden comer solas o añadidas a un yogur bajo en grasa normal para aún más sabor.
Protein Shakes

Muchos diabéticos tienen dificultades para obtener suficientes proteínas durante el día. Adición de un batido de proteínas como el EAS Myoplex sacude, que está hecha de proteína de suero de leche, es una buena manera de agregar proteína extra en su dieta. Comer suficiente proteína todos los días es importante para reparar los músculos y otros tejidos del cuerpo.
Caramelo

Hay muchos dulces para diabéticos en el mercado hoy. Si se comen con moderación, pueden ser un dulce. Seleccione los productos que hacen uso de un edulcorante sin calorías seguro como Splenda y que tienen carbohidratos netos totales en torno a los 5 gramos o menos. Russell Stover vende una amplia variedad de dulces de chocolate que son muy similares a muchos de alto contenido calórico, alternativas de alto contenido de azúcar preferidos.