Frijoles, el repollo, las coles de Bruselas, brócoli, espárragos, cebollas, alcachofas, peras, manzanas, peras, melocotones y ciruelas son las principales frutas y verduras que pueden causar gas. Cualquier alimento que contiene hidratos de carbono tiene el potencial de causar gases. Identificación

dióxido de carbono, oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y metano a veces forman los vapores que se encuentran en el gas. Usted tiene este síntoma desagradable al tragar demasiado aire y haya alimentos no digeridos en el intestino grueso. La goma de mascar, comer caramelos o tener malas dentaduras apropiadas causar que trague más aire.
Consideraciones

Algunos alimentos no causan gas en algunas personas. No todos tienen la misma respuesta a los alimentos que consumen. Todo el mundo tiene gas y lo pasa aproximadamente 14 veces al día. Cortar las frutas y verduras de su dieta puede no ser la respuesta
Tipos

Gas tiene cuatro tipos: rafinosa, se encuentran principalmente en los frijoles, la lactosa, que se encuentra. de leche y productos lácteos; fructosa, que se encuentra en las cebollas, las alcachofas, las peras y el trigo, y el sorbitol, que se encuentra naturalmente en las frutas o artificialmente en alimentos dietéticos y dulces
Tratamiento
<. p> Cambio de la dieta de uno a saber qué alimentos le hace tener gas es necesario. El exceso de suplementos de venta libre pueden ayudar a disminuir el malestar y la vergüenza de gas. En casos extremos, los médicos recetan medicamentos para el síndrome del intestino irritable. No tragar aire al comer o beber puede evitar que el gas.