Comer dulces u otros alimentos ricos en azúcar y carbohidratos pueden enviar a una persona que sufre de diabetes en shock diabético. , Alimentos sanos saludables son buenas opciones para hacer sándwiches o lados que son deliciosos y nutritivos. Preparar una comida saludable que es amigable para diabéticos permitirá a aquellos que tienen diabetes a comer y aún así obtener una nutrición adecuada. Cosas que necesitará
Frutas Verduras

pan
agua embotellada de trigo entero o jugo de fruta diluido
Mantequilla de maní (si no es alérgico) vacaciones Turquía o carne baja en grasa

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1

hacer sándwiches de un pan integral alto en fibra. De acuerdo con la Clínica de Cleveland, los retrasos de fibra la absorción de azúcar, lo que ayuda a los niveles de glucosa en sangre de control. Para la carne en los sándwiches, use pavo o carne baja en grasa. Comer carnes bajas en grasa ayuda a prevenir enfermedades del corazón, por lo que los diabéticos tienen un mayor riesgo. Si la persona es un atleta, sin embargo, puede utilizar las carnes con un poco más de grasa para proporcionar energía extra.
2

Use palitos de apio o zanahorias para un plato de acompañamiento. Rellene los tallos de apio con mantequilla de maní o incluir queso. Utilice un chapuzón, como hummus, para las zanahorias. Las manzanas en rodajas también son una opción saludable. Las frutas y verduras son buenas opciones bajas en grasa.
3

Paquete de un yogur o mantequilla de maní salsa de frutas, tales como rodajas de manzana o la naranja, para el postre.
4

Empaque una botella de agua o jugo de fruta. De acuerdo con "Bebidas Diabetes," zumo de fruta se puede diluir con agua tónica para reducir la cantidad de la ingesta de azúcar. Estas opciones de bebidas son saludables y evitar clavar los niveles de glucosa.
5

Evite los alimentos salados o salsas en sus comidas empaquetado almuerzo. - Los alimentos salados como carnes enlatadas, vegetales enlatados, salsa de tomate, mostaza, carnes frías procesadas, aceitunas en conserva y aperitivos salados - contienen altos niveles de sodio, que pueden poner a alguien con diabetes en el riesgo de tener presión arterial alta
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