Comer entre comidas es una parte importante de la dieta diabética, especialmente para aquellos individuos que sufren los efectos del azúcar baja en la sangre durante el sueño. Un pequeño regalo justo antes de acostarse ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, pero es importante para llegar a los alimentos que no están cargados de calorías. Buenos aperitivos antes de acostarse son las que combinan hidratos de carbono y proteínas con poca grasa, sin nubes niveles de glucosa. Los hidratos de carbono

diabéticos deben elegir un hidrato de carbono antes de acostarse que contiene pocas calorías y muy poco azúcar. Galletas saladas, palomitas de maíz bajas en grasa y frituras de maíz sin grasa son ejemplos de bocadillos adecuados, aunque la fruta es la opción más dieta de usar. Manzanas, peras, naranjas y uvas pueden ayudar a superar un deseo de dulces sin alterar drásticamente los niveles de azúcar en la sangre.
Proteínas

proteína es un aspecto importante de la merienda nocturna diabética ya que contrarresta el hidrato de carbono, ayudando a mantener los niveles de glucosa en la sangre estable. Ejemplos de proteínas saludables cargados de bocadillos para la hora de dormir se compone de un vaso de leche descremada, una taza de yogur, el queso y la mantequilla de maní. Algunas proteínas también dobles como una ración de hidratos de carbono, como el yogur o un vaso de leche, lo que significa que se podían comer solos como aperitivo. Otros, como la mantequilla de maní y queso, son más consumidos en pequeñas porciones con un hidrato de carbono, tales como galletas.
Grasas

merienda antes de acostarse por un diabético puede contener algunas grasas saludables, pero no debe ser confundido con meriendas dulces con alto contenido de calorías. Desde galletas, helados, papas fritas y pastelitos son susceptibles de contener grasas no saludables, que se deben comer con poca frecuencia o nunca. Los bocadillos que son fuentes de grasas saludables son las almendras, anacardos, cacahuetes, mantequilla de maní y el aguacate.
Porciones

diabéticos deben recordar que no debe convertir la merienda antes de acostarse en una comida completa. Esto significa prestar mucha atención al tamaño de las porciones. Tamaño de las porciones ideales para aperitivos nocturnos son una taza de fruta, tres galletas saladas, una cucharada de mantequilla de maní o otros productos para untar, 3 tazas de palomitas de maíz, tres galletas pequeñas, y 8 oz de la leche. Tenga en cuenta que el propósito de la merienda es la gestión de los niveles de azúcar en la sangre, no para llenar el estómago.