Pastillas de cafeína a menudo se usan para bajar de peso, y un pick-me-up más tarde en el día. La píldora promedio cafeína contiene 200 mg de cafeína, equivalente a dos tazas de café fuerte. No son inherentemente peligrosos, pero no se requiere precaución. Cosas que necesitará
pastillas de cafeína suplemento de calcio
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uso pastillas de cafeína con moderación.
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Drink ocho vasos de agua al día. La cafeína tiene un efecto diurético.
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Tome las pastillas de cafeína temprano en el día. Su uso después de 16:00 hará que sea difícil para que usted duerma.
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Tomar suplementos de calcio si usa pastillas de cafeína más de una vez a la semana. La cafeína hace que el cuerpo no utilizan debidamente calcio disponible.
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el pulso, mientras que en las pastillas de cafeína. Debe ser inferior a 86 latidos por minuto. Si su pulso es de 90 o mayor, no los utilizan de nuevo.
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Taper pastillas de cafeína lentamente para evitar el síndrome de abstinencia, como dolores de cabeza e irritabilidad.
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Sepa que la sustitución de las pastillas de cafeína para una buena noche de descanso es una mala idea. No hay sustituto para una buena noche de sueño. Usted puede tener una falsa sensación de despertar, sólo para encontrarse dormida en los momentos de la rueda posterior.