La obesidad es un problema muy extendido en los Estados Unidos y en el extranjero. Debido a que es un tema tan común, una gran variedad de productos y planes de dieta están en el mercado para hacer frente a ella. La mayoría de estas dietas y productos prometen la pérdida de peso radical en un tiempo mínimo, pero la pérdida de peso rápida, con o sin la ayuda de suplementos, es extremadamente peligroso. Identificación

pérdida rápida de peso se identifica como el lanzamiento de peso más rápido de 2 libras por semana utilizando medidas poco saludables. Esto incluye el consumo de menos de 1.200 calorías por día o de la práctica de ejercicio más allá de los límites normales de carácter personal.
Ocurrencia

La pérdida de peso se produce cuando el cuerpo necesita menos calorías de las que quema . Por lo tanto, hay dos maneras de perder peso: al consumir menos calorías o quemar más calorías y aumentar el metabolismo. Rápida pérdida de peso sólo se produce al reducir drásticamente las calorías o el aumento significativo metabolismo excesivamente el ejercicio. Los métodos incluyen el ayuno, ejercicio excesivo o el uso de laxantes u otros medicamentos para limpiar el cuerpo.
Efectos

la pérdida rápida de peso provoca varios efectos secundarios. Tratar de perder más de 1 o 2 libras por semana resulta en una disminución en el metabolismo. El cuerpo tiene una protección natural contra la inanición. Cuando se consume una cantidad insuficiente de calorías, el cuerpo se ralentiza el metabolismo para conservar la energía y los nutrientes que necesita. Por lo tanto, a pesar de un menor número de calorías provienen de la pérdida de peso se ralentiza y se detiene por completo. Cuando la ingesta calórica normal se reanuda, se produce un aumento de peso. Tomando en menos de 1.200 calorías en una base regular conduce a una deficiencia en nutrientes, que conduce a la disfunción del sistema inmune y aumento de la enfermedad. El cuerpo quema músculo en lugar de grasa. Las deficiencias de nutrientes también pueden causar sequedad de la piel y el cabello. Esta falta de nutrientes califica como la malnutrición, que causa daño sistémico cuando sostenida sobre una base a largo plazo. Este daño puede afectar a los órganos importantes (por ejemplo, el corazón, los riñones, el hígado). La desnutrición grave puede llevar a la muerte.
Consideraciones

La pérdida rápida de peso suele ser temporal y no es en realidad una reducción en la grasa corporal. Muchas veces, los kilos que se caen rápidamente son de peso pérdida de agua debido a la deshidratación.
Conceptos erróneos

Muchas personas creen que cuando tienen una cantidad significativa de peso perder, deben perderlo rápidamente. Pérdida de peso segura sólo se produce con una dieta razonable baja en calorías combinada con un programa de ejercicio moderado. Estos son los cambios de estilo de vida, y no soluciones rápidas para la obesidad. Incluso las personas con obesidad severa se enfrentan a problemas de salud si se les cae una gran cantidad de peso demasiado rápido. En realidad, las 2 libras por semana que los médicos y nutricionistas consideran saludables se suma a más de 100 libras por año, lo que para la mayoría de las personas no es necesario.
Prevención y Solución

Para evitar los efectos secundarios peligrosos de la pérdida rápida de peso, el objetivo de no perder más de 2 libras por semana. Este es un objetivo alcanzable con una dieta saludable de 1.200 calorías o más y un programa de ejercicio sostenible. Siempre tratan de hacer cambios de estilo de vida y evitar las dietas de moda o cambios que no serán parte de la vida en 10 años.
Excepciones

rápida pérdida de peso a corto plazo se produce a veces en las personas con sobrepeso que comienzan una dieta saludable y una rutina de ejercicios. Esta pérdida rápida de peso tiene una duración de unas pocas semanas, y luego el cuerpo comienza a perder peso al ritmo normal de 1 a 2 libras por semana.