Termogénicos son una clase popular de los suplementos dietéticos utilizados en los programas de pérdida de peso. Por definición, un termogénico aumenta el metabolismo al elevar ligeramente la temperatura corporal. Aunque no existe una norma oficial para la definición de un termogénico, se han observado decenas de suplementos de hierbas y alimentación para aumentar la tasa metabólica. Estimulantes

La mayoría de los estimulantes, como la cafeína, pueden ser clasificados como termogénicos, ya que aumentan ligeramente la producción de thermogenin. Algunas hierbas, como la yerba mate, contienen cafeína y otros estimulantes termogénico, ácido tetradeciltioacético. Estos pueden aumentar el poder de quemar grasa al acelerar metabolism.Ephedra, una poderosa base de hierbas que contiene el estimulante efedrina termogénico, era muy popular como un componente de los programas de suplemento de pérdida de peso. Sin embargo, debido a una alta tasa de reacciones adversas graves, la Administración de Alimentos y Medicamentos prohibió la venta de todos los productos que contienen efedrina en 2004.
Yohimbe

El popular africana hierba yohimbe (y su extracto, yohimbina) se utiliza comúnmente como un producto de mejora de sexo masculino, sino que también actúa como un termogénico. Yohimbe actúa como un Hemodilator y PDE-4 inhibidor, y a menudo causa sudoración, sofocos, insomnio, y otro estimulante-como efectos secundarios. Al aumentar el metabolismo, la yohimbina puede ayudar con loss.Yohimbine peso era un componente de la línea de productos Hydroxycut popular, una marca termogénico que fue recuperado y se reformularon en mayo de 2009. La versión más reciente del producto, denominado Avance Hydroxycut, contiene extractos de yohimbe. No está claro si yohimbe fue un factor causal de los efectos secundarios asociados con la línea original Hydroxycut.
Sinefrina

relativamente nuevo en el mercado termogénico, sinefrina es un componente cada vez más popular de muchos suplementos de pérdida de peso más nuevos. Sinefrina se deriva de las cáscaras de determinados cítricos, y parece aumentar la producción del cuerpo de thermogenin, dando lugar a un aumento de la temperatura, el ritmo metabólico y loss.Synephrine peso es especialmente popular en los productos de pérdida de peso para los carroceros, y la evidencia anecdótica ha sugerido que proporciona un aumento de la temperatura más notable que la mayoría de los otros suplementos termogénicos. Como muchos termogénicos, sinefrina puede estar asociada con un efecto eufórico estado de ánimo o de elevación.
Fucoxantina

Fucoxantina es uno de los únicos no-estimulantes termogénicos actualmente en el mercado . Este descubrimiento relativamente reciente, se considera que es más seguro que otros termogénicos, ya que no parece tener ningún efecto notable sobre la presión arterial. La evidencia preliminar sugiere que es una alternativa más segura que otras hierbas temperatura elevadoras y compounds.Because es un componente de las algas marinas, a veces utilizado en la cocina oriental, algunos nutricionistas han especulado que la fucoxantina es parcialmente responsable de las tasas más bajas de obesidad en los países asiáticos . Si bien esto puede ser un factor, la dieta y estilo de vida consideraciones son una explicación más probable.
Peligros

suplementos dietéticos a base de hierbas y nutricionales no están aprobados por la FDA, y la gente Se recomienda con condiciones médicas para evitar tomar cualquier suplemento over-the-counter para la reducción de peso a menos que hayan sido asesorados por un médico calificado. Termogénicos y los estimulantes se asocian con algún uso effects.The lado de cualquier termogénico estimulante, incluyendo especialmente la cafeína o yohimbina, puede estar asociada con un aumento de los niveles de ansiedad o agitación en personas que son sensibles a estos efectos. Termogénicos también se han asociado con el insomnio, palpitaciones y arritmia cardíaca, especialmente en personas que toman dosis altas. Las personas con enfermedades graves del corazón pueden experimentar reacciones graves y potencialmente mortales a los estimulantes fuertes.