Quemadores de grasa son los suplementos dietéticos que promueven la pérdida de peso a través de la termogénesis. La termogénesis aumenta la cantidad de calorías que quema el cuerpo para la energía disminuyendo de ese modo la cantidad de calorías se almacena como grasa. Recientemente, algunos fabricantes de quemadores de grasa han comenzado a incorporar extracto de guggul en sus productos, aunque guggul no es un "nuevo" descubrimiento: Ha sido utilizado por los profesionales de la medicina ayurvédica desde hace miles de años para tratar una variedad de problemas de salud. Historia

Guggul se deriva de la goma de resina de Commiphora Mukul, un árbol originario de la India. Se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio para la obesidad, el colesterol alto, artritis y enfermedades de la piel, entre otras enfermedades. Los estudios modernos han comenzado a afirmar algunos de los beneficios de guggul, sin embargo, los resultados de esa investigación han sido mixtos. Por ejemplo, una revisión de 2005 de los estudios realizados por investigadores del Hospital General de Massachusetts encontró que los efectos de guggul en pacientes con colesterol alto no eran lo suficientemente claras para apoyar la prescripción del compuesto para las dolencias relacionadas con los lípidos.
Función

Algunos ciencia apoya el potencial de guggul para ayudar a perder peso. En 1995, los investigadores Bombay publicaron un estudio en el Journal of Postgraduate Medicine que la pérdida de peso en comparación a las personas que redujeron su ingesta de alimento, caminó 30 minutos al día y tomó 1,5 a 3 g de guggul a diario con personas que simplemente hicieron dieta y ejercen. Ambos grupos perdieron peso, pero después de 30 días, el grupo guggul perdieron un poco más --- un promedio de alrededor de 1,3 libras. Curiosamente, aquellos en el grupo que pesaba más de 200 libras tuvo mayor éxito. Ellos perdieron hasta 4,9 kilos más que aquellos que no tomaron guggul.

Otros efectos

Cuando la pérdida de peso es la meta, el guggul puede ser un buen complemento para hacer ejercicio. En 1999, investigadores de la Universidad de Nebraska y el Centro Médico Beth Israel en la ciudad de Nueva York encontró que las personas que tomaron 750 mg de guggul cada día en combinación con entrenamiento de fuerza y ​​aeróbico tres veces por semana perdieron un promedio de seis libras en seis semanas. Los participantes del estudio que sólo ejercieron perdieron sólo la mitad de una libra. No se sabe cómo guggul hace que el cuerpo de bajar de peso, sin embargo, la investigación de la Universidad de Georgia ha demostrado que puede ayudar a regular el número de células de grasa y el tamaño
Seguridad
Guggul es generalmente considerado como seguro, pero también puede tener efectos secundarios inquietantes, incluyendo malestar estomacal, dolor de cabeza y erupciones cutáneas alérgicas. El compuesto también puede aumentar la actividad de la aspirina, que causa sangrado excesivo.

Otras consideraciones

Tenga en cuenta que los quemadores de grasa con guggul pueden contener otros ingredientes activos también. Algunos suplementos contienen combinaciones de efedrina, cafeína, pseudoefedrina y norefedrina, compuestos que pueden causar efectos secundarios peligrosos, tales como ataque al corazón, accidente cerebrovascular, convulsiones, psicosis e incluso la muerte. Tenga cuidado al comprar un quemador de grasa con guggul.