Zoloft, un ISRS para tratar la depresión, puede hacer que la pérdida de peso difícil para muchas personas. Sin embargo, es posible perder peso con éxito y mantenerse en forma mientras está tomando Zoloft. Al igual que con cualquier otro intento de pérdida de peso, el éxito requerirá dedicación, esfuerzo, paciencia y un plan. No se preocupe si se necesita más tiempo para bajar de peso, mientras que en Zolof. Tenga en cuenta que los resultados a largo plazo son más importantes que los éxitos a corto plazo en el mundo de la pérdida de peso. Cosas que necesitará
escritura utensilio
Small note pad
Alimentación escala
Tazas de medir
cucharas medidoras
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Visite a su médico para recibir consejos sobre qué tipo de programa de pérdida de peso que sería mejor para usted. Su médico puede realizar un examen físico y probar algunos análisis de sangre antes de que le proporciona consejos pérdida de peso.
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medida todo lo que usted come, sin importar qué tipo de programa de pérdida de peso que su médico se lo recomienda. Utilice su escala de alimentos, tazas de medir y cucharas de medir para todo lo que consume por lo menos un mes. Después de un mes, la estimación de las partes de una o dos comidas al día es aceptable.
3

Anote todo lo que come en un pequeño bloc de notas. Incluya la hora del día, la cantidad de alimentos, actividad que estaba realizando mientras comía y los sentimientos que tenía antes de comer en su diario de alimentos.
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Pésese una vez por semana y registrar su peso. Pésese a la misma hora del día y en la misma ropa cada semana para grabar un peso exacto. Si hay una semana que no se pierde peso, volver a medir todo lo que usted come. Visite a su médico si después de cuatro semanas consecutivas de medición de su consumo, todavía no está perdiendo peso.
5

Revise su diario de alimentos semanal y buscar patrones para mejorar sus hábitos alimenticios. Por ejemplo, si usted encuentra que usted come en exceso al ver la televisión de forma consistir, usted puede hacer una regla que no se permite comida mientras ve la televisión, o que sólo una porción se permite mientras ve la televisión.
6

seguimiento con su médico cada tres a seis meses para asegurarse de que su salud no está sufriendo como consecuencia de su pérdida de peso. Su médico puede querer hacerle análisis de sangre para asegurarse de que sus órganos internos están lidiando bien con la pérdida de peso.
7

seguimiento con su psiquiatra o quien prescribe el Zoloft cada tres a seis meses para asegurar que está en la dosis correcta. A veces, las dosis de Zoloft deben ajustarse a medida que se pierde peso.