Si usted necesita perder 20 libras en un apuro, la dieta Scarsdale podría ser lo que estás buscando. Esta dieta de moda 1970 utiliza una combinación de bajas en carbohidratos, alimentos ricos en proteínas para forzar el cuerpo en cetosis y perder grasa rápidamente. Siga con cuidado durante 7 a 14 días y tendrás que ir a comprar un guardarropa nuevo - por lo menos 2 tallas menos. Siga leyendo para aprender más. Instrucciones
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Elige un buen momento para iniciar la dieta Scarsdale. Piensa en dos semanas en el futuro próximo, cuando no se le va a eventos sociales donde las comidas de lujo invitan tentadoramente. El menú es muy limitado por lo que necesita un periodo de tiempo en que no va a viajar o ir de fiesta.
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tienda de alimentos Scarsdale ambiente. Usted puede ver todo el plan de dieta por ir a FadDiet.com y haciendo clic en la dieta Scarsdale. Haga una lista de compras basada en el menú y lanzar sustitutos del azúcar, uvas, verduras y carnes magras en su carro.
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desterrar la tentación de su despensa lanzando o donar todos los alimentos prohibidos por la plan de Scarsdale. Si esto no es posible debido a que vive con un compañero, cónyuge y /o hijos, te haces tu propio espacio en la nevera y la despensa y no toque los alimentos que no están en él a menos que usted está cocinando para su familia .
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Pésese por la mañana de comenzar la dieta, preferentemente desnuda o con ropa ligera que puede probar de nuevo después de una semana en el plan de Scarsdale. De esta manera usted puede seguir exactamente la cantidad de peso que se pierde
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Al final de una o dos semanas en la dieta Scarsdale -. Lo que usted prefiera - hop en una dieta más razonable como el peso Watchers o la segunda fase de South Beach, a fin de mantener o incluso continuar con su pérdida de peso. A continuación, ir a comprar ropa nueva, más diminutas.