Alguna vez has querido perder peso y pulgadas sin unirse a un gimnasio? Aquí hay una nueva manera de hacer precisamente eso y más. Se necesita mucha fuerza de voluntad y determinación y usted puede perder 25, 30, ó 50 libras en tan sólo 3 meses. Por supuesto, hacer algunos ejercicios, pero no tiene por qué ser demasiado extenuante. Cosas que necesitará
Lean Cuisine cenas
microondas u horno convencional
poder
Determinación agua
Vitaminas
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se propuso con el objetivo de consumir no más de 800 o 900 calorías diarias. Si tiene que comer el desayuno cada mañana, comer pan integral en lugar de blanco, sin mantequilla o margarina. O usted podría comer un pedazo de fruta en vez, pero recuerde, incluso fruta tiene calorías.
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Beba mucha "agua". Para el almuerzo, coma una Lean Cuisine (que es menos de 400 calorías). Al beber una bebida, asegúrese de que no tiene ninguna caloría, como el agua y el agua de Seltz. Agua mineral es bueno para la digestión de todos los alimentos que ha comido.
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Para la cena, comer otra Lean Cuisine (otro de menos de 400 calorías comida), y asegúrese de que beber mucha agua. No puede haber en el medio bocadillos (a menos que hay bocadillos de calorías). Todas las comidas Lean Cuisine son bajos en carbohidratos, sodio, colesterol y calorías.
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Tomará por lo menos una semana para acostumbrarse a comer de esta manera. Al final de la primera semana de su estómago se habrá ajustado a comer un poco de comida y se llena. Una vez que la comida ha terminado y que está bebiendo una bebida (agua o agua mineral) se dará cuenta que no es necesario tanto para satisfacer su hambre.
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La primera semana es la más difícil porque debe negar su gusto por lo dulce o los deseos de picar. Sin embargo, es más fácil de semana en semana y pronto rara vez tienen antojos.
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Si usted sigue esta dieta diligentemente, entonces usted va a perder peso sin todo el estrés asociado con la dieta.