Es prácticamente imposible bajar de peso real en sólo 10 días. Sin embargo, puede perder un par de libras de peso del agua si usted tiene un gran evento que viene que quiere lucir bien para . Cosas que necesitará agua
frutas y verduras frescas
carnes magras
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Beber sólo agua o té sin azúcar. Las sodas y jugos tienen muchas calorías , pero no te llenan . Incluso soda de dieta se ha sabido para desencadenar los antojos de dulces . Sin embargo , el agua potable se ha demostrado para acelerar su metabolismo.
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Evite los alimentos salados . No se debe comer nada que contenga una gran cantidad de sal. Usted debería evitar poner sal en los alimentos que usted lo hace. Los alimentos salados causan que su cuerpo retenga agua , lo que hace que más peso y aspecto hinchado .
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Durante 10 días , sólo se debe comer frutas y verduras , y carnes magras en ocasiones ( ver el contenido de sal !) . No coma pan, pastas , productos lácteos, o aderezos grasos . Esto hará que usted pierda todo el peso del agua que ha estado reteniendo , por lo que se ve y se siente más delgado.
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Mediante el ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días , puede aumentar la cantidad de peso perdido .