¿Está buscando algo saludable para comer o beber en su dieta? Beber batidos mientras que la dieta es una buena manera saludable para mantenerse en el camino cuando los golpes de impulso del hambre. No sólo son buenos para usted, pero que el buen gusto también. Es como tener un regalo que es ligero y dulce, pero saludable. Algunas personas los hacen con una variedad de fruta, jugo de fruta o yogur, pero usted puede hacer para que se ajusten a su dieta. Cosas que necesitará
Smoothies máquina del fabricante o licuadora
Hielo
Ingredientes de elección
potable vidrio
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Investigación de las diferencias en la toma de batidos. Hay varias maneras diferentes de hacer un batido. Todo tiene que ver con lo que usted quiere poner en ellos. Puede hacer batidos vegetales, batidos de frutas, incluso batidos de proteínas. Ejemplo: Si necesita más proteína que usted puede agregar un poco de esto a su batido de proteína en polvo u otros ingredientes
2 Prueba de gusto

.. Encontrar algunas combinaciones de ingredientes que le gustan de beber. Hacer sentir este momento como se está tratando. Usted quiere que sea sencillo, porque cuanto más simples son, más fácil será seguir su plan.
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Añada uno a su dieta. Poco a poco comienzan a incorporar batidos en su dieta, así que su sistema digestivo también se puede ajustar. La única manera de saber si va a trabajar para usted es por beber una o dos entre comidas (las comidas tienen que seguir su consumo de calorías y las normas de admisión de dieta).
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realizar ajustes en su plan de dieta actual si es necesario. Si usted va a través de la ingesta de calorías sugerido por beber un batido, tendrá que recortar en algunas de sus calorías de los alimentos para mantener dentro de sus reglamentos de dieta. Esto puede hacer que usted hambre más rápido, pero aquí es donde se va a sustituir su batido nutritivo para matar el hambre.
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Asegúrese de que usted está recibiendo los nutrientes que necesita en su dieta. Usted puede empacar una gran cantidad de vitaminas y nutrientes en una copa pequeña para volver a la pista. Bebidas Batido puede ser muy versátil.