Acerca de The Celebrity Fit Club Diet
La dieta Celebrity Fit Club se introdujo en 2005 en el canal de televisión VH1. También se convirtió en un libro llamado "The Fat Smash Diet" por el Dr. Ian K. Smith en 2006. Se comercializa como un estilo de vida en lugar de una dieta.
Beneficios
Con una excepción (actriz condesa Vaughn), todos los que participaron en la serie de televisión Celebrity Fit Club tienen perdido peso. Debido a su estructura, la dieta Celebrity Fit Club es eficaz para perder peso rápidamente.
Marco de tiempo
La dieta Celebrity Fit Club se divide en cuatro fases y toma 90 días para completar. La primera fase, de desintoxicación, dura nueve días. La persona a dieta se coloca en la restricción de alimentos extrema durante este tiempo. La segunda fase es la Fundación, y tiene una duración de tres semanas. La dieta puede comer más, pero el régimen de ejercicio se incrementó de 30 a 35 minutos al día, cinco días a la semana. La siguiente fase, la construcción, tiene una duración de cuatro semanas. También permite el aumento de la elección de alimentos y hace cumplir el aumento de ejercicio. La cuarta y última fase, Temple, está destinado a durar toda la vida, sin restricciones en el consumo de alimentos, sino una dedicación a una hora diaria de ejercicio, cinco días a la semana. OsCommerce Advertencia
La fase de desintoxicación de la dieta Celebrity Fit Club se considera una dieta de choque, ya que limita en gran medida la ingesta de calorías. Los expertos coinciden en que las dietas de choque no funcionan en el largo plazo, y si esta dieta no se mantiene con el ejercicio diario dedicado, el peso volverá.
Efectos
Cuando emparejado con el ejercicio, la dieta Celebrity Fit Club no produce pérdida de peso, la pérdida media es de 20 libras para el final de 90 días. Se requiere disciplina, pero puede crear un nivel medio de la pérdida de peso para aquellos que no necesitan reducir drásticamente.