Acerca de pomelo dietas depurativas
El foco principal de la dieta de limpieza de pomelo es comer una media toronja, orgánico, si es posible, al inicio de cada comida. Se recomienda también una tableta diaria de multivitaminas porque la dieta es baja en calorías y nutrientes. Además, beber ocho 8-oz. vasos de agua al día es esencial. El café es una bebida opcional, hasta tres tazas al día. Por lo menos 30 a 60 minutos de ejercicio suave o moderada cada día es importante. Caminar es una buena opción.
Características
La dieta tiene el mismo plan de menú cada día. El desayuno incluye dos huevos y dos rebanadas de tocino. El almuerzo incluye una ensalada y carne o pescado ilimitado. La cena es carne o pescado ilimitada, junto con las verduras de color verde o rojo, que se pueden comer con mantequilla, u otra ensalada. Un niño de 8-oz vaso de jugo de tomate o leche descremada es la merienda de la noche designada. La gente no es para eliminar algo de la dieta o no van a funcionar correctamente. Los vehículos que no están permitidos incluyen los guisantes, habas, maíz, batatas, papas blancas y cebollas.
Conceptos erróneos
La dieta de limpieza de pomelo no es en realidad un dieta de limpieza, lo que sería un proceso de desintoxicación. Las dietas de desintoxicación por lo general no incluyen los productos de origen animal, que son más difíciles de digerir, así como café. La teoría detrás de este plan es que la toronja tiene una enzima de la quema de grasa, pero esto es cuestionable. Desde el menú tiene menos de 1.000 calorías al día menos que la gente come una gran cantidad de carne, el menú bajo en calorías con ejercicio más probablemente explica la pérdida de peso.
Beneficios
La dieta no pretende ser una solución a largo plazo, sino más bien una forma rápida de perder hasta 10 libras. Puede ser un buen motivador, proporcionando una notable pérdida de peso en un corto período de tiempo, después de lo cual la persona puede ir a un plan más sensato a largo plazo la combinación de una alimentación saludable con ejercicio.
Consideraciones
personas pueden preferir hacer esta dieta cuando no tienen que ir a trabajar a tiempo completo, ya que pueden sentir bajo de energía debido al menú bajo en calorías. Además, con toda el agua y el pomelo, las personas que hacen dieta tienen que ir al baño con frecuencia. El plan no debe llevarse a cabo por más de 12 días debido a que es baja en nutrición, y debe salir gradualmente para evitar el malestar estomacal. Es mejor que volver a introducir los carbohidratos como la pasta y el pan en cantidades limitadas para el primer día o dos.