La dieta de 3 días se ha convertido en una forma popular para bajar de peso rápidamente . Algunas personas afirman que perder hasta diez libras en un par de días . A pesar de que la dieta de 3 días se ha convertido en muy popular para bajar de peso , muchas personas descubren que no pueden soportar el atún. El atún es el plan de dieta de 3 días una vez para el almuerzo y una vez para cenar . Si usted no puede tolerar la idea de atún , siga los siguientes pasos para sustituir atún en la dieta de 3 días . Instrucciones
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sustituir otro tipo de pescado que tiene la misma cantidad de calorías y proteínas como el atún. Por ejemplo , hay cerca de 80 calorías en 1/2 taza de atún y 16 gramos de proteína. Encuentra un pez que disfrute que tiene calorías y proteínas similares. Asegúrese de que el pescado tiene cero carbohidratos y menos de un gramo de grasa .
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sustituto de pollo sin piel atún en la dieta de 3 días . El contenido de grasa es un poco más alto en el pollo . Una pechuga de pollo sin piel tiene cerca de 120 calorías y un poco más de un gramo de grasa. Come un poco pequeña porción de pollo que el atún, y que debe estar bien.
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Suplente Swanson prima Chunk Pechuga de Pollo Carne blanca en la lata de atún en la dieta de 3 días. Hay muy bajo contenido de grasa, pero aún así es un poco más alto que el atún. Sin embargo , las calorías son un poco menos que el atún para compensar la diferencia de la grasa .