La dieta de la fruta limpieza no es un programa de dieta formal, pero es una variación de una dieta de desintoxicación diseñado para liberar el cuerpo de toxinas y mejorar la salud en general. Una dieta restrictiva que consta de sólo frutas frescas y jugos de fruta por un corto período de tiempo puede conducir a la pérdida de peso, la limpieza del colon y mejorar el funcionamiento digestivo. Función

personas que llevan a cabo una dieta de frutas limpieza o dieta de desintoxicación, por lo general quieren limpiar su cuerpo de toxinas acumuladas y restaurar su sistema digestivo para un mejor estado de salud. Según Frankie Wolfe, autor de "La Guía del idiota completo a ser vegetariano," fruta limpia el tracto digestivo debido a que los azúcares se metabolizan rápidamente en el cuerpo. Esto significa que después de una dieta compuesta exclusivamente de frutas y zumos de fruta fresca durante unos días puede potencialmente eliminar el digestivo system.The informes del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos que el consumo de frutas que contienen fibras naturales, tales como peras, manzanas, cerezas y melocotones con piel, ofrece un beneficio adicional de aumentar los movimientos intestinales y mejorar aún más el funcionamiento del sistema digestivo.
beneficios potenciales

informes TheHealthCareCenter.com que el proceso de desintoxicación active por la limpieza de frutas dieta puede renovar la energía, limpiar el colon, liberar toxinas y purificar el cuerpo de adentro hacia afuera. Si la dieta también se suma el ejercicio diario con el régimen, pueden liberar endorfinas para mejorar la sensación de bienestar y mejorar el proceso de lavado de las toxinas por sudoración. La realización de una dieta de limpieza de forma regular puede mantener el equilibrio químico interno de uno, restaurar los niveles de pH, y proteger el cuerpo contra las enfermedades del corazón y aumento de peso.
Proceso

El objetivo principal de llevar a cabo una dieta de frutas limpieza es eliminar todos los alimentos procesados ​​que contienen harinas refinadas y azúcar, la cafeína, el alcohol y los productos lácteos de la dieta. Ciertos tipos de frutas se comen en todo el día para comenzar la desintoxicación process.TheFruitPages.com informes que las frutas ácidas como limones, piñas y toronjas rojas tienen los mayores efectos desintoxicantes y son los más consumidos temprano en el día.

Efectos

Según Michael Picco, MD, un gastroenterólogo de la Clínica Mayo, algunos de los efectos secundarios más comunes de llevar a cabo una dieta de frutas limpieza incluyen dolores de cabeza, la baja de azúcar en la sangre y los latidos cardíacos irregulares. Algunas personas también se sienten con más energía y se centró en la dieta frutas limpieza porque la dieta baja en calorías puede llevar a estados elevados de bienestar.
Consideraciones

Dr. Michael Picco, de la Clínica Mayo promueve cualquiera que esté considerando la posibilidad de cualquier tipo de dieta baja en calorías o de desintoxicación de consultar con su médico. En algunos casos, una dieta de frutas limpieza puede ser perjudicial para los propios informes health.FreedomYou.com que como con cualquier dieta de restricción calórica, una dieta de frutas sólo debe ser realizado para un período muy breve de tiempo. A pesar de que la mayoría de las personas experimentan una sensación de bienestar y aumento de energía durante el período de limpieza y desintoxicación, también pueden perder la fuerza muscular y la experiencia de los combates de la fatiga de la falta de proteínas y otros nutrientes en la dieta.