Mucha gente quiere saber qué comer para reducir su cintura. Alimentos quema grasa puede ayudar a adelgazar las caderas, los muslos, las nalgas y ayudar a crear un estómago más plano para hombres y mujeres. Asegúrese de que usted está comiendo los alimentos que ayudan a quemar grasa del vientre. Hay un montón de sabrosas recetas que son bajos en calorías que le llevará en su camino hacia la pérdida de peso saludable y productiva, junto con la creación de un estómago más plano. Turquía albondigas

Para hacer un delicioso pastel de carne de pavo, se combinan los siguientes ingredientes: una libra de pavo molida, una pizca de sal marina, una media taza de espinaca, seis tazas de nueces picadas, una manojo de cebolla verde picada, un cuarto de taza de pasas de oro, la mitad del paquete de Hidden Valley Ranch mezcla de aderezo, y una cucharada de salsa de tomate. Mezcle los ingredientes juntos hasta que el pavo se combina con todos los ingredientes, excepto la salsa de tomate. Forma en forma del pan, poner en un molde para hornear y difundir la salsa de tomate por encima. Hornear durante 15 a 20 minutos a 375 grados, hasta que estén doradas en la parte superior. Este pastel de carne es rica en proteínas, con un buen balance de carbohidratos y grasas.
Hamburguesas de Pavo

Para hacer hamburguesas de pavo, combine una libra de carne de pavo magra con una pizca de sal, un cuarto de taza de espinacas, alrededor de una media taza de almendras picadas y una media taza de champiñones picados. Mezclar bien los ingredientes hasta que se mezclen completamente. Forma las hamburguesas y freír en una sartén que ha sido rociado con aceite en aerosol antiadherente. Brown en cada lado durante unos cinco minutos. . Servir en un pan de grano entero para una gran comida para quemar grasa
Crustless del Quiche

Para hacer una quiche sin corteza, combine los ingredientes siguientes: seis claras de huevo, una cucharadita de levadura en polvo, una pizca de ajo en polvo, sal y pimienta al gusto y las verduras que desee agregar, como el pimiento verde, champiñones, cebolla y brócoli. Usted puede añadir entre un media taza a una taza de cada uno de ellos. Añadir una cucharadita de aceite de oliva a esta mezcla. Colocar en molde de tarta engrasado y hornear en el horno durante 30 a 40 minutos a 350 grados.
Componentes de la dieta plana del estómago

Junto con las recetas anteriores, es importante eliminar tantos alimentos procesados ​​de su dieta como sea posible para conseguir un vientre plano. Deje de comer productos lácteos ya que estos pueden contribuir a la sensación de hinchazón y el aspecto de un abdomen grasa. Evite los alimentos glutinosos. Aumentar los niveles de alimentos ricos en proteínas. Aumentar el consumo de verduras frescas, en particular los de hojas verdes como la espinaca y el brócoli. Por último, beber mucha agua para limpiar su sistema. Sólo este paso le ayudará en su búsqueda de un vientre más plano

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