alcalinas alimentos de la dieta del cuerpo promuevan un equilibrio sano del pH en el cuerpo. Los alimentos como la carne, el azúcar, la harina blanca y grasas son alimentos generadores de ácido pueden ser responsables de estimular el cáncer, la diabetes y un sistema inmunitario débil. Alimentos generadores de ácido son responsables de la creación de la inflamación en el cuerpo que puede acelerar el proceso de envejecimiento. Una dieta rica en alimentos alcalinos puede promover mayores niveles de energía y la piel de aspecto más joven. Los alimentos alcalinos reducir la inflamación que puede oxidar las células sanas y empezar el deterioro de su cuerpo. Alimentos alcalinos saludables incluyen ingredientes repletos de fibra, granos enteros y son bajos en grasa. Verduras

Coma muchas verduras como los espárragos, judías verdes, cebolla, repollo, coliflor, col rizada, brócoli y espinaca. Las verduras son ricas en fibra, contenido de agua y vitaminas y minerales. Estos alimentos no producirán un efecto ácido en su cuerpo. Una deliciosa manera de conseguir más verduras en su dieta es comer ellos salteados en aceite de oliva, picado en la parte superior de su ensalada o asados ​​en el horno.
Frutas

Muchas frutas ayudan a producir un efecto alcalino en el cuerpo. Consumir aguacates, tomates, sandías, limones, limas y pomelos. Trate de comer un pomelo como un bocadillo entre comidas. Sandía fría es un postre delicioso en un día caluroso de verano. Los aguacates son muy sabrosa picada en la parte superior de una ensalada.

Semillas, nueces y granos

Ciertas semillas, nueces y granos contribuir a un equilibrio alcalino en el cuerpo. Las almendras son una deliciosa comida alcalina creación. Las semillas de lino, semillas de girasol, semillas de sésamo y semillas de calabaza son también alimentos de la dieta alcalina. Grañones alforfón y las lentejas también son excelentes ejemplos de alimentos de la dieta alcalina.
Grasas

Algunas grasas son conocidas para crear un efecto alcalino en el cuerpo. Lino, cáñamo, aguacate, aceite de oliva y aceite de coco son ejemplos de aceites alcalinos saludables. El aceite de oliva es delicioso rociados encima de ensaladas o verduras al horno, mientras que otros añaden cáñamo o aceite de lino a los batidos para un beneficio de salud.