Directrices dieta de la toronja
La dieta de la toronja está diseñado para ser seguido estrictamente durante 12 días seguidos. Entonces, personas que hacen dieta pueden comer lo que quieran para dos días. El ciclo se repite hasta que se cumplan las metas de pérdida de peso. Personas deben comer hasta que estén llenos y que deben comer la combinación exacta de los alimentos que se recomiendan en los planes de dieta. Es aceptable porciones dobles o triples de alimentos permitidos para sentirse satisfecho. Limite las bebidas con cafeína a no más de una taza en cada comida. Resista comer entre comidas. Use mantequilla si lo deseas cocinar y condimentar los alimentos.
Permitidos Alimentos
Pomelos son una parte clave de esta dieta debido a sus propiedades químicas, que se ha demostrado para promover la pérdida de peso. Un estudio realizado por la Clínica Scripps encontró que la toronja estimula la pérdida de peso mediante la reducción de los niveles de insulina. Otros alimentos permitidos son las cebollas verdes y rojos, guisantes, zanahorias, lechuga, brócoli, rábanos, pimientos, col y las espinacas.
Prohibida Foods
dieta prohíbe el consumo de almidones y azúcares. Pan, patatas y postres están prohibidos. Además, cebolla blanca y el apio no son opciones aceptables.
Régimen
desayuno debe consistir en la mitad de un pomelo, dos trozos de tocino y dos huevos. El almuerzo debe consistir en la mitad de un pomelo, una ensalada con verduras permitidas y cualquier tipo de aderezo, y cualquier tipo de carne en cualquier cantidad. La cena debe consistir en mitad de un pomelo, verduras permitidas sin límite cocinados en condimentos y la mantequilla, y cualquier tipo de carne o pescado, en cualquier cantidad. A la hora de dormir, una dieta puede tener ya sea un vaso de leche descremada o jugo de tomate.