dietas sopa son una forma popular para bajar de peso rápido, pero no siempre son populares entre los médicos y nutricionistas. Estas dietas son muy restrictivas y definitivamente no es para los débiles de corazón, pero algunas personas juran por ellos. Podrían ayudar a perder peso? E incluso si una dieta de la sopa puede ayudar a bajar algunas libras, ¿vale la pena el riesgo? ¿Cómo funcionan las dietas Sopa

Algunas dietas sopa dicen trabajar a causa de una combinación mágica de alimentos que aceleran el metabolismo, pero la verdadera razón por la que el trabajo es a causa de la restricción calórica extrema involucrados. Aunque hay muchas variaciones en las recetas de la sopa, la mayoría de las dietas de sopa implican el consumo de una sopa a base de vegetales y poco o nada más. A pesar de que normalmente se puede comer todo lo de la sopa como quieras, es poco probable que sea capaz de comer lo suficiente de la sopa de consumir más de unos pocos cientos de calorías.

La restricción calórica extrema debe conducir a pérdida de peso en sí misma, sino seguir una dieta basada en líquidos pueden aumentar la pérdida de peso rápido mediante el lavado fluidos de su cuerpo.

Algunas dietas sopa le permiten comer otros alimentos, como las frutas o verduras, pero normalmente en cantidades muy limitadas. Una dieta de la sopa bien conocido, el Corazón Sagrado Monumento dieta de la sopa (que no está afiliado con el hospital), permite una cantidad ilimitada de una sopa a base de tomate durante siete días, junto con fruta ilimitado un día, verduras ilimitadas otro día, plátanos ilimitadas y la leche un día más y la carne de los tomates ilimitada en otro día. La combinación de los alimentos no aumenta la pérdida de peso, pero si se sigue un régimen prescrito mantiene su conteo de calorías lo suficientemente bajo para la pérdida de peso rápida.
Equilibrio dietas Sopa y Nutrición

Si desea bajar algunas libras rápidamente, una dieta de la sopa es casi seguro que hacer el truco. A la larga, estas dietas te privan de nutrientes importantes y no son sostenibles. El peso que se pierde es el peso del agua, y es probable que vuelva cuando comienza a comer normalmente otra vez.

La mayoría de la gente puede seguir una dieta de la sopa por un par de días sin problemas de salud reales, pero no están diseñados a ser soluciones dieta a largo plazo. Nunca permanezca en una dieta de la sopa más de siete días, y prestar atención a las señales de su cuerpo, mientras que en la dieta. Si usted está mareado o tener dolores de cabeza, puede que no esté obteniendo suficientes calorías. Si usted tiene una condición médica, consulte a su médico para obtener un número de seguro de calorías para usted.