De acuerdo con Jay Robb, su fruta 3-Day Diet Flush es una gran manera de perder peso rápidamente, romper adicción a la comida y poner en marcha un nuevo plan de dieta o régimen de ejercicios. La dieta se centra en la filosofía de que las frutas ayudan al cuerpo a disolver las toxinas y eliminar los desechos del cuerpo que resulta en la pérdida de peso. Día 1: Pre-Flush

En el primer día de la desintoxicación, combine 1 1/4 taza de suero de proteína en polvo se mezcla con 1 litro de agua. Beba 6 oz de la mezcla de proteínas cada 2 horas 08 a.m.-4 p.m. Luego Beba de 8 a 12 oz de agua de una hora después de consumir la mezcla de proteínas. A las 6 pm comer 3 6 oz. de carne magra de 3 a 6 tazas de ensalada de vegetales crudos y 2 oz de aceite de oliva, aceite de semilla de lino o la mitad de un aguacate con el jugo de limón
Día 2 y 3:. Flushing Día

En el segundo y tercer día de la desintoxicación , han una porción de fruta cada 2 horas comenzando a las 8 am y termina a las 4 pm También Beba de 8 a 12 oz de agua 1 hora después de cada porción de fruta. A las 6 pm, se combinan 5 cdas. de polvo de proteína con 12 oz de agua, y beber mientras se come una ensalada de vegetales crudos más 1 a 2 cucharadas. de aceite de oliva, el aceite de linaza o la mitad de un aguacate, jugo de limón, más. Beba de 8 a 12 oz . de agua 1 hora después de comer la ensalada
Frutas Porciones

Por Fruit Cleanse Diet, los siguientes son una porción de fruta: dos medianas aplica , seis albaricoques, un plátano, 1 1/2 tazas de moras, 2 tazas de melón o de otro tipo de melón, 1 taza de uvas, un mango, dos naranjas, nectarinas, dos tres melocotones, una pera, 1 taza de piña, ciruelas tres o cuatro tomates .