La dieta de la toronja se basa en la idea de que la toronja tiene propiedades quemadoras de grasa. Reduce los azúcares, un montón de hidratos de carbono y una cantidad significativa de calorías. Para seguir esta dieta, hay que hacerlo durante 12 días. Si una persona quiere hacer por más tiempo, debe tomar un descanso de dos días entre los ciclos. The Basics

Conozca la historia de la dieta. Desde la década de 1930, la dieta de la toronja ha sido un plan de pérdida de peso a corto plazo con numerosas historias de éxito. La idea básica es que cuando se consume con proteínas, pomelos ayudan a bajar de peso significativa. La pérdida de peso es sobre todo a partir del líquido, sin embargo, no grasa. Funciona mejor para la pérdida rápida de peso de aproximadamente 10 libras. para eventos especiales. La dieta de Atkins se dice que ha evolucionado a partir de la dieta de la toronja. Los frutos tienen una baja cantidad de calorías por porción, junto con la vitamina C, fibra y un bajo índice glucémico.
Qué comer

Comer el desayuno, el almuerzo y la cena- , pero sin comer nada. Café, té y agua se recomienda durante todo el día. Un ejemplo de menú incluye: desayuno - café negro, dos huevos, dos rebanadas de tocino, 1/2 pomelo o 8 oz el jugo de toronja, el almuerzo - ensalada, carne, 1/2 pomelo o 8 oz el zumo de pomelo, la cena - verduras de color rojo o verde (sin verduras con almidón), ensalada, carne o pescado, y 1/2 pomelo o 8 oz jugo de pomelo. Te permite tener la mantequilla, aderezos para ensaladas y los alimentos fritos. El zumo de pomelo debe ser sin azúcar y todo natural. Beba ocho vasos de agua al día. Este menú se recomienda que sea exactamente lo que usted come. Otros alimentos que se les permite comer incluyen cebollas rojas, rábanos, pimientos, pasta, mantequilla, aderezos para ensaladas, brócoli, cereales, maíz, espinaca, chips de maíz, mantequilla de maní, jalea, mermelada, encurtidos, galletas saladas y fruta.

qué no comer

No comer carbohidratos más complejos, y eliminar por completo el azúcar y almidones. No comer ningún postres, pan, patatas dulces, verduras blancas, cebolla blanca, papas, apio, guisantes, pepinos, zanahorias, nueces, salchichas, ensalada de repollo, cualquier queso, chile, mayonesa, judías verdes, tomates, repollo, papas fritas o las cebollas verdes.