Aunque la dieta del tipo de sangre es objeto de escrutinio por los escépticos, el creador y el médico Peter D'Adamo afirma que la dieta es esencial para una vida sana. La dieta consiste en la planificación de sus comidas de acuerdo a su tipo de sangre. D'Adamo afirma que los individuos con el grupo sanguíneo AB, deben seguir las pautas dietéticas que combinan ambas dietas A y B de tipo de sangre. Carnes y Lácteos

Según la dieta del grupo sanguíneo AB, de 4 a 6 oz de la carne se debe comer por lo menos una a tres veces a la semana. Las carnes recomendadas son las carnes magras como el hígado, conejo y cordero. Las carnes rojas deben ser evitados a toda costa, así como ganso, gallina, pollo, tocino y los embutidos ahumados.

Mozzarella, ricotta, cabra y requesón son opciones ideales para las personas con sangre tipo AB, , así como el yogur, de acuerdo con la dieta del tipo de sangre. Dos onzas de queso y de 4 a 6 oz de yogur se deben consumir tres a cuatro veces a la semana. La leche entera, helados, mantequilla, queso americano, queso parmesano y sorbetes deben evitarse.
Frutas y Hortalizas

tres a cinco onzas de frutas se deben comer cuatro veces al día, según el plan de dieta de sangre tipo AB. Elija frutas como el pomelo, limón, kiwi, fresas, cerezas, higos, uvas y ciruelas. Manténgase alejado de los plátanos, naranjas, mangos, guayaba, carambola y granadas.

Verduras, ya sea crudos o cocidos, se deben consumir tres a cinco veces al día por la copa. Las verduras recomendadas son el apio, el perejil, brócoli, pepinos, ñame, batata, remolacha, ajo y pepinos. Evite aceitunas negras, champiñones, maíz, alcachofa, y cualquier tipo de pimientos.

Panes y Granos

Los panes o cereales elaborados con trigo sarraceno o trigo son no permitido en la dieta del tipo de sangre AB. Para panes, panecillos elegir, salvado de trigo, centeno, trigo, centeno, salvado de trigo y salvado de avena. Una rebanada de pan por día o un panecillo por día es suficiente. Para los cereales eligen arroz blanco o integral, sémola, pasta y avena. Una rebanada de pan y una taza de granos se debe consumir tres o cuatro veces por semana.
Críticos

Los críticos han dicho que la dieta D'Adamo basa en los tipos de sangre no está respaldada por ninguna evidencia publicada. D'Adamo refuta sus críticas al afirmar que la mayoría de los críticos del tipo de dieta de sangre están en contra de la medicina naturista, están mal informados o son competidores.