La industria de la dieta se esfuerza constantemente para inventar nuevas e interesantes modas en materia de nutrición. Si bien algunas de estas modas (como las dietas de desintoxicación más restrictivas) puede ser muy peligroso, algunos son métodos muy seguros y saludables para dejar caer unas cuantas libras. Dietas de frutas y proteínas están claramente en la última categoría. Mientras que comer nada más que frutas y proteínas es apenas una dieta óptima, es una alternativa más segura que muchos otros esquemas de "get-fit-rápido". Acerca de la fruta y las dietas de proteínas

Posiblemente la dieta más característico de toda genre "frutas y proteína" es la Dieta para Eliminar Frutas, inventado por la nutricionista clínica Jay Robb. La idea detrás de estas dietas es quitar y reemplazar los hábitos dietéticos poco saludables con alternativas más naturales temporalmente. Al hacer esto, usted va a perder peso muy rápidamente, mientras que la reprogramación de su paladar para disfrutar de los alimentos más saludables.
Seguir una dieta de frutas y proteínas

Un modelo de tres días se la forma más básica de una dieta de frutas y proteínas. En el primer día, consumen más que los batidos de proteínas. En el segundo y tercer día, consumir frutas frescas cada dos horas hasta la cena. Cena en los últimos dos días debe consistir en verduras crudas y una pequeña porción de proteína (u otro batido de proteínas). Tras el cese del plan, puede volver a sus hábitos alimenticios "normales".

Beneficios

personas a dieta han perdido hasta £ 10 durante los tres ras días. Sin embargo, asegúrese de tener en cuenta que una parte considerable de ese peso era el peso del agua y no grasa. ¿Cómo importante es una cuestión abierta a debate, pero incluso el creador de la fruta Flush admite que al menos la mitad de la pérdida de peso vendrá del cuerpo derramando agua.
Inconvenientes

Por su propia naturaleza, las dietas de frutas y proteínas serán formas extremadamente baja en calorías de comer. Esto puede ser problemático, ya que la pérdida de peso es gradual y constante es lo mejor para evitar recuperar el peso perdido al final de una dieta. Por lo menos, esté preparado para recuperar rápidamente el peso del agua perdida. Más allá de eso, las dietas de frutas y proteínas contienen cantidades insignificantes de grasas en la dieta, lo que su cuerpo necesita para ciertos procesos (como el mantenimiento del equilibrio hormonal). Mientras esto probablemente no va a ser un problema en un fruto a corto plazo y la dieta rica en proteínas, tendrá que pensar dos veces antes de adoptar este tipo de plan como solución a largo plazo.
Consideraciones

Una dieta de frutas y proteínas puede ser una buena manera de comenzar sus esfuerzos de dieta. La pérdida rápida de peso puede hacer mucho para reforzar su confianza y su voluntad de acero contra la dieta retos por venir. Mientras que las dietas de frutas y proteínas tienen sus inconvenientes, presentan modelos más saludables para comer que muchas otras dietas "de moda" convencionales.